برنامه غذايي ني ني تون چه شير چه غذا وعده ها و اندازه ها رو لطفا بفرماييد با وزن و قد ني ني و خوابشم بگيد لطفا از هم الگو بگيريم ايا ميكس ميخوره يا نه ؟؟، كلا توضيح بديد ميخونيم ممنون🙏🙏🙏🙏
عزيزم سعي كن ميكس نده يكم با قاشق له كني بهتره صبحانه فرني ميدم توش چند تا بادوم هم اسياب ميكنم براي شيرينيش شيره انگور يا شيره مربايي كه دارم استفاده ميكنم نهار وشام اگر وقت داشته باشم واسش سوپ ميزارم وگر نه كه همون غذاي خودمون ميوه هم ميان وعده ميخوره مثلا نصف موز سيب هم رنده شده ميخوره اصولا سه وعده شير ميخوره يكسالگي قد ٨٠ وزن ١١