بازیابی مخاطبین گوشیم

سلام چند روز پیش گوشیمو بردم فلش کنم به آقاهه گفتم مخاطبین گوشیم رو بریز روی رم گوشیم اما نصفه نیمه ریخته، برنامه ای هست که بتونم همه مخاطبین قبلی گوشیم واسم بالا بیاد؟؟؟