؟؟ استرس ایمنی رو میاره پایین منم همش استرس دارم
زينك.
عناب هم واس سيستم ايمني خوبه
من شیرخشک میخورم خیلی آروم شدم
لیمو ترش.
ورزش
خواب مناسب
تغذیه خوب و صحیح
من قرص ویتامین ب۱ شروع کردم حس میکنم استرسم کمتر شده البته نمیدونم تا کی باید بخورم
داروی امام کاظم و مصرف سویق .
خب استرس نداشته باش کلا میوه هایی ک ویتامین c بالایی دارن بخور
ژل رویال یا تازش یا قرصش
منم دائم سرما میخورم...
سیستم ایمنی خیلی ضعیف شده
ی نفر بهم گفت عسل و دونه سیاه بخور..
حالا نمیدونم دونه سیاه چیه
یه دماسنج وصل کن به دیوار
دقت کن تو پاییز و زمستان دمای خونه از 20 درجه بالاتر نره. درواقع محیط خونه رو خنک نگه دار. وقتی اختلاف دمای خونه و محیط بیرون زیاده و تو خونه دما تابستونی باشه معمولا زود مریض میشی. سعی کن تو خونه جوراب یا پاپوش بپوشی که پاها گرم بمونه. لباس هات هم ریز بافت و موهر انتخاب کن که گرمای بدنت هدر نره.
در ضمن سعی کن دمنوش های آرام بخش مثل به لیمو و گل گاو زبان و اسطوخودوس یا حتی بهار نارنج شبی یک لیوان بخوری که راحت بخوابی.
ملتی ویتامین مینرال هم بخر گه گاهی بخور که بدنت کم نیاره.
دمنوش زنجبیل یا دارچین هم واسه فصل سرما خوبه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
51 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
