عزیزم اصلا گرمیجات نخور
نهایت یه کم عرق نعنا مجازی بخوری
اگر همون یه شب بوده مهم نیس ولی اگر همیشگیه باید پیگیری کنی مایعات بیشتر بخوری شیاف یا آمپول پروژسترون بگیری و بی نهایت هم استراحت کنی پله بالا پایین نکنی نزدیکی ممنوع از توالت فرنگی استفاده کنی