برای کاهش استرس و اظطرابتون چیکار میکنین
من همین الآن دارم از استرس میمیرم
به مشکلاتم فکر نمبکنم
عروسک های ضد استرس
یوگا،مدیتیشن،کاهش حرکت و راه رفتن،تنفس عمیق اینا واسه همه خوبن
راه‌های کاهش استرس کدام‌اند؟ کاهش استرس آن هم در دنیای پر تنش و استرس‌زا امری است که خیلی‌ها در جامعه امروزی به دنبال آن هستند. حدودی از استرس که به جدیت و پیگیری امور روزمره منجر شود، پیامدهای مثبتی برای انسان دارد و وجود آن ضروری است؛ اما در صورتی که استرس بیش از حد و کنترل نشده باشد، جنبه‌ی بیمار گونه پیدا کرده و مشکلات متعددی برای جسم و روان به وجود می‌آورد. استرس در افراد متفاوت است و میزان آن نیز بسته به هر شخص و در شرایط مختلف فرق می‌کند. بهترین راه برای مقابله با استرس، شناخت تکنیک‌هایی برای کنترل و کاهش آن است. در ادامه مقاله به بررسی کامل راه‌های کاهش استرس می‌پردازیم. اما همیشه این روش‌ها مؤثر نیستند و در مواقع بحرانی لازم است از مشاوره کنترل استرس بهره‌مند شوید. مشاور با ریشه‌یابی علل استرس و اضطراب، انواع درما‌ن‌های مناسب را در اختیارتان قرار می‌دهد.
میتونی ورزش کنی یا چیزایی که باعث استرست میشن رو روی کاعذ بنویسی. سایت کاهش استرسو برات بک لینک زدم یه سر بزن مطالب خوبی داره.https://kanonmoshaveran.com/883/کاهش-استرس/
من یه مقاله خوندم به اسم تکنیک های کاهش استرس . بخودم ک خیلی کمک کرد پیشنهاد می کنم تو هم بخونش کمکت میکنه. لینکشم برات گذاشتم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
