1608
1605
عنوان

کاهش وزن گروهی و زندگی سالم ( بامداد خمار ) تاپیک جدیدتر

| مشاهده متن کامل بحث + 64673 بازدید | 9382 پست

@نگاراصلانی    

سرماخوردگیت در چه حالههه ننه

بهتر شدیییی؟؟؟؟؟

💚گروةسبز💚سبز——- #چالش حذف قند#چالش ۸ لیوان اب#            شروع۶۴/۳۰۰💚الان۵۳💚قد۱۶۷ 💚  هدف 🏆🥇۵۰              🌸استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸

من برم فعلا یه جایی را پیدا کنم

سرم را چند بار بکوبم بهشششش

😁😁😁یکم دردم بگیره، گریه کنم، خالی بشمم،،، اخه چراااا 🤧

💚گروةسبز💚سبز——- #چالش حذف قند#چالش ۸ لیوان اب#            شروع۶۴/۳۰۰💚الان۵۳💚قد۱۶۷ 💚  هدف 🏆🥇۵۰              🌸استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸

مامانا تا عید خیلی نمونده 

اگه دنبال یه راه خوب واسه لاغری میگردی 

یه سر حتما به مابزنید

سلام عزیزم خوش اومدی ♥️ لیییییییییییییینننننننننننننننکککککککککک گگگگگگگگذذذذذذذذااااااااششششششششتت ...


خوووووو من چند رووووز نبودم یهویی رفتم دیدم پیج قفله شوکه شدم تا مغزم شروع کرد به کارکردن که شاید لینک گذاشته باشین طول کشید

من لاغر میشوم.. میتوانم ... میتوانم...میتوانم .... وزن اولیه88  هدف اول 85 ... هدف دوم80... هدف سوم77... هدف چهارم74...هدف آخر68   /////////////////وزن فعلی 85    398/6/12///
1522

سلام عشقا😍😍😍

کاهشاتون مبارک😍

افزایشا ناپایدار😁

من بالاخره اومدم دهه۶۰😍💃💃💃💃💃

هفته قبل۷۰٫۵بودم 

۷۰۰گرم کاهش داشتم

شدم۶۹٫۸💃💃💃💃خیلی خوشحالم🙊🙊🙊🙊

 وزن شروع۹۰👈الان ۶۸❤تازگیا فهمیدم ارزشمند تر از اون چیزیم که فکرشو میکردم😍
😭😭😭😭😭😭😭😭😭 بچه هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ٤٠٠ گرم افزايش داشتمممم، عييييي ...

نذریا کار خودشو کرده ها😉

 وزن شروع۹۰👈الان ۶۸❤تازگیا فهمیدم ارزشمند تر از اون چیزیم که فکرشو میکردم😍
 اي بابااا اين دختر دوباره قهر كرد😑😑😑 بامداد جان تو صفحه اخر، لينك اينجا را گذاشته بو ...


    عاااااااشقتم اینقدر تو ماهی

من لاغر میشوم.. میتوانم ... میتوانم...میتوانم .... وزن اولیه88  هدف اول 85 ... هدف دوم80... هدف سوم77... هدف چهارم74...هدف آخر68   /////////////////وزن فعلی 85    398/6/12///
من برم فعلا یه جایی را پیدا کنم سرم را چند بار بکوبم بهشششش 😁😁😁یکم دردم بگیره، گریه کنم، خالی ب ...

سمیه چقد خودتو اذیت میکنی

الان خیلی خوبی فقط ورزش کن

برو تی ار ایکس

گروه یک (سبز) وزن شروع : 75    وزن فعلی 55.200 وزن هدف : 53      خدایا شکرت ک شرایط ازدواج منو عشقم رو ب زودی و ب راحتی فراهم کردی
8
بالاخره صبوریام و تحمل کردنام جواب داد😍خدایا شکرررررررت😍 منم کم کم دارم مانکن میشم💃💃💃💃

مبارکه عزیزم 😍

گروه یک (سبز) وزن شروع : 75    وزن فعلی 55.200 وزن هدف : 53      خدایا شکرت ک شرایط ازدواج منو عشقم رو ب زودی و ب راحتی فراهم کردی
میسی مهگلی😍 بعد۶-۷،ماه بالاخره دهه ۷۰و دکش کردم😭😭😭خیلی خوشحالم😭😭

به به سارا بانو جون مبارکه👏😍😍😍👏👏👏👏👏منکه فک کنم ۷۵ اینا شده بازم😣😢😑🙈🙈

👈مطالب مهم گروه آبی علت کم نشدن وزن👈👈                     سرگروه آبی💙گروه آبی💙وزن شروع ۷۵👈وزن هدف ۶۵👈وزن فعلی ۷۵
سلام عزیزم‌خوش اومدی ♥️

مرسی...الهه اگه این ۷۰ لهنتی دست از سرم برداره😕😕😕😕

👈مطالب مهم گروه آبی علت کم نشدن وزن👈👈                     سرگروه آبی💙گروه آبی💙وزن شروع ۷۵👈وزن هدف ۶۵👈وزن فعلی ۷۵
میسی مهگلی😍 بعد۶-۷،ماه بالاخره دهه ۷۰و دکش کردم😭😭😭خیلی خوشحالم😭😭

خیلی عالیه

واقعا دهه عوض کردن حس خوبیه

گروه یک (سبز) وزن شروع : 75    وزن فعلی 55.200 وزن هدف : 53      خدایا شکرت ک شرایط ازدواج منو عشقم رو ب زودی و ب راحتی فراهم کردی
1601
به به سارا بانو جون مبارکه👏😍😍😍👏👏👏👏👏منکه فک کنم ۷۵ اینا شده بازم😣😢😑🙈🙈

وای چرا؟

گروه یک (سبز) وزن شروع : 75    وزن فعلی 55.200 وزن هدف : 53      خدایا شکرت ک شرایط ازدواج منو عشقم رو ب زودی و ب راحتی فراهم کردی
سلام عشقا😍😍😍 کاهشاتون مبارک😍 افزایشا ناپایدار😁 من بالاخره اومدم دهه۶۰😍💃💃💃💃💃 هفته قبل۷ ...

مبارکتون باشه 

سارا بانو خیلی خوشحال شدم دهه عوض کردین👌👌👌

 گروه قرمز                   وزن شروع ۷۷                                        وزن فعلی ۷۵                 وزن هدف ۵۰                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   
شما گفتین دو برعکس برم  من چون زیر شکم زیاد دارم و بازوهای شل و رونامم شل  شده  واس ...

نه عزیزم این چه حرفیه بازم سوال پیش اومد بپرس 

واسه زیر هفتاد عجله نکن استرس خودش تاثیر منفی داره 

هوازی رو یک روز در میون نکن هردو رو باهم انجام بده هم هوازی هم کوچیک کردن و فرمدهی 

دوی برعکس چند برابر دویدن کالری میسوزونه و واسه آب کردن پشت بازو و پهلو و پشت ران خیلی خوبه 

منذبیشتر بخاطر این گفتم مثلا دوی برعکس که ورزشت با قبل تفاوت داشته باشه چون ممکنه بدنت بخاطر عادت کردن به یه مدل ورزش یا یه مدل رژیم استاپ کرده باشه 

وزن شروع ۸۲ * وزن آخر و قبل بارداری ۴۹* وزن بعد زایمان ۵۶*                     👈🏼چالش نوشیدن آب  👈🏼چالش زیبایی  👈🏼 چالش پلانک    تقلید کار میمونه 🐒 میمون جزو حیوونه 🤣🙈 
وای چرا؟

تو دیگ نذری بودم😑🙈

ولی اون هفته ای هم ک رعایت کردم با فستام فقط با یوبست باز ی کیلو اضافه کردم😣😣

👈مطالب مهم گروه آبی علت کم نشدن وزن👈👈                     سرگروه آبی💙گروه آبی💙وزن شروع ۷۵👈وزن هدف ۶۵👈وزن فعلی ۷۵
به به سارا بانو جون مبارکه👏😍😍😍👏👏👏👏👏منکه فک کنم ۷۵ اینا شده بازم😣😢😑🙈🙈

عیبی نداره خوشگلم اصن ناراحت نشو بعد عاشورا که سرت خلوت شد از اول شروع میکنی😍💪💪💪

 وزن شروع۹۰👈الان ۶۸❤تازگیا فهمیدم ارزشمند تر از اون چیزیم که فکرشو میکردم😍
1578
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1606
1580
1610
1426
1594
1479
1588
1593
1506
1587
1550
224
1462
29