1507
1411
عنوان

کاهش وزن گروهی و زندگی سالم ( بامداد خمار ) تاپیک جدیدتر

| مشاهده متن کامل بحث + 62046 بازدید | 9369 پست

سلام بچه ها من همچنان حالت تهوع دارم و حالت سیری دارم

صبحونه یک ورق تست با نوک قاشق پنیر خامه ای 

نهار هم یک بستنی ۱۵۰کالری داشت خوردم

فقط 14 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
تیکر هدفمه و سالنمو میزنم من مطمعنم😍لطفا برام یک صلوات بفرست😘📿            
@خرگوشکممم   نیستی عزیزم بیا💪💪




جووونم حالم خوب نیس هستی

میگرنم اوت کرده

امشبم میرم خونه مامانم فردا سفره حضرت ابوالفضل دارم

امشب حلوا و شله زرد میپذم فردا هم اش و عدس پلو

😎🤗😋

تو در چه حالی

مرسی ک ب یادم بودی 

امروز از صب فقط یک ورق تست خوردم با نوک قاشق پنیر

نهارمم بستنی ک شد ۱۵۰کالری

شامم شاید کوکو بخورم 

فقط 14 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
تیکر هدفمه و سالنمو میزنم من مطمعنم😍لطفا برام یک صلوات بفرست😘📿            

اگه میخوایین بدونین فیبروز ابرو خوبه یا نه 

حتما این مطلب بخونید

صب کشیدم ۶۰.۶۰۰بودم

باز میکشیدم ۶۱سر راست

باز کشیدم ۶۰.۶۰۰

اخرهمون ۶۱حساب میکنم

فقط 14 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
تیکر هدفمه و سالنمو میزنم من مطمعنم😍لطفا برام یک صلوات بفرست😘📿            
@نگاراصلانی     سرماخوردگیت در چه حالههه ننه بهتر شدیییی؟؟؟؟؟

سلام عزیزم.بهترم خداروشکر.

واااای سمیه من خیلی ناراحتم😢😢😢

رفتم رو ترازو ۷۲/۳۵۰بودم بعد از سه هفته وزن نکردن فکر میکردم حالا که وزن کنم رفتم دهه ۶۰اما تقریبا نزدیک دو کیلو اضافه کردم😢😢😢

چرا من خیلی رعایت کردم حتی فستامو این چند وقتم مریض بودم فقط سوپ و آبکی خوردم خیلی کم خوردم پس چرا اینجوری شد؟؟

گروه نارنجی❤وزن اولیه:۷۳.۸۰۰❤وزن جدید:۷۰/۷۵۰❤ وزن هدف:۵۰.🏆❤هدف اول:۶۸❤هدف دوم:۶۳❤هدف سوم:۵۸❤هدف چهارم:۵۵❤هدف پنجم:۵۲❤هدف طلایی:۵۰❤گروه بامدادخمار❤❤❤❤❤
1484

سلام به همه تاپیک نو مبارک❤❤❤

@خرگوشکممم    ممنون عزیزم تگم کردم.

گروه نارنجی❤وزن اولیه:۷۳.۸۰۰❤وزن جدید:۷۰/۷۵۰❤ وزن هدف:۵۰.🏆❤هدف اول:۶۸❤هدف دوم:۶۳❤هدف سوم:۵۸❤هدف چهارم:۵۵❤هدف پنجم:۵۲❤هدف طلایی:۵۰❤گروه بامدادخمار❤❤❤❤❤
دهه ۶۰شدنت مبارک😍😍😍 منم اومدم ۶۰😍 الان ۶۹٫۷بودم😁😁😁

😍😍😍مبارک باشه عزیز چه رقابتی نزدیک ب همیم😂

گروه آبی❄وزن اولیه ۱۲۵       وزن فعلی۷۰.۳۰۰      هدف اول ۶۵         هدف دوم ۶۲ بعدش تثبیت ان شاالله با چالش ۶۳روز بتونم ب هدف نهایی و تثبیت برسم😊یک هفته از ۶۳روز گذشت😊
👌👌  خیلی خوبه اگه تو هر مراسمی اندازه ی سهممون و کالری مجازمون بخوریم هیچوقت اضافه وزن برنمی ...

نه بامداد جان من ۱۲۵ بودم واقعا خیلی سختی کشیدم به هیچ وجه حاضر نیستم برگردم یا اضاف کنم

گروه آبی❄وزن اولیه ۱۲۵       وزن فعلی۷۰.۳۰۰      هدف اول ۶۵         هدف دوم ۶۲ بعدش تثبیت ان شاالله با چالش ۶۳روز بتونم ب هدف نهایی و تثبیت برسم😊یک هفته از ۶۳روز گذشت😊
استارتر میشه بگی فرق رطب و خرما چیه تو مانکن ؟؟

عزیزم رطب همون مشکی هاست که تازه هست  خرما نوع خشکشه  

تو وزن هم با هم متفاوته چون مثلا صد گرم خرما چون خشکه تعدادش بیشتر میشه و کالریش بالاتر میره بهتره دونه ای وزن کنید بعد کالریش رو حساب کنید 

فقط 2 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
 چالش عکس پروفایلچالش ۶۳ روز .علت کم نشدن وزن  رژیم شوک.وکیوم شکم
1432
الهه جون تو ماه رمضون وقتی سحری میخوردیم صبح یکشنبه وزن نمیکردیم کیا باید وزن میکردیم دقیق یادم نمیا ...

حدودا بعد از ظهر دوسه ساعت قبل از افطار 

فقط 2 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
 چالش عکس پروفایلچالش ۶۳ روز .علت کم نشدن وزن  رژیم شوک.وکیوم شکم
😍😍😍مبارک باشه عزیز چه رقابتی نزدیک ب همیم😂

ایول بلاخره تو و @سارابانووووو   اومدید دهه ۶۰.مبارک باشه💃💃💃💃💃

من زیاد تر شدم😢😢😢

گروه نارنجی❤وزن اولیه:۷۳.۸۰۰❤وزن جدید:۷۰/۷۵۰❤ وزن هدف:۵۰.🏆❤هدف اول:۶۸❤هدف دوم:۶۳❤هدف سوم:۵۸❤هدف چهارم:۵۵❤هدف پنجم:۵۲❤هدف طلایی:۵۰❤گروه بامدادخمار❤❤❤❤❤
سلام به همه تاپیک نو مبارک❤❤❤ @خرگوشکممم    ممنون عزیزم تگم کردم.

سلام عزیزم خوش اومدی 

شاید کاذبه و آب بدنت زیاد شده 

ورزش داشتی ؟  

موارد استپ وزن رو بررسی کن 

اینهفته کامل رعایت کن اگه بعد از یکهفته وزن کم نکردی شوک بگیر 

فقط 2 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
 چالش عکس پروفایلچالش ۶۳ روز .علت کم نشدن وزن  رژیم شوک.وکیوم شکم
نه بامداد جان من ۱۲۵ بودم واقعا خیلی سختی کشیدم به هیچ وجه حاضر نیستم برگردم یا اضاف کنم

بابا توکه کارت درسته 👌👌😍👍🏼

فقط 2 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
 چالش عکس پروفایلچالش ۶۳ روز .علت کم نشدن وزن  رژیم شوک.وکیوم شکم
عزیزم رطب همون مشکی هاست که تازه هست  خرما نوع خشکشه   تو وزن هم با هم متفاوته چون مثلا ص ...

ممنون اره همین کارو میکنم😘

لعنتتتت ب شب های بعد از تو💔💔💔💔💔
1476
ایول بلاخره تو و @سارابانووووو   اومدید دهه ۶۰.مبارک باشه💃💃💃💃💃 من زیاد تر شدم😢😢😢

تشکر عزیزم😍ان شاالله توام میرسی ب دهه ۶۰😊

گروه آبی❄وزن اولیه ۱۲۵       وزن فعلی۷۰.۳۰۰      هدف اول ۶۵         هدف دوم ۶۲ بعدش تثبیت ان شاالله با چالش ۶۳روز بتونم ب هدف نهایی و تثبیت برسم😊یک هفته از ۶۳روز گذشت😊
جووونم حالم خوب نیس هستی میگرنم اوت کرده امشبم میرم خونه مامانم فردا سفره حضرت ابوالفضل دارم امشب ...

به خودت سخت نگیر انشالله زود بهتر شی 🙏🙏🙏

به دعات محتاجم🙏🙏🙏

منم فعلا بیکار 

هنو تو رختخواب خابم وگوشی به دست😁😁😁

فقط 2 هفته به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
گروه سبز💚قد۱۶۰،وزن اولیه۸۶وزن فعلی۵۹/۹۰۰هدف۵۵                          تیکر هدفمه واسه شب یلدا💪💪💪💪
بابا توکه کارت درسته 👌👌😍👍🏼

تشکر عزیزم😍😍

گروه آبی❄وزن اولیه ۱۲۵       وزن فعلی۷۰.۳۰۰      هدف اول ۶۵         هدف دوم ۶۲ بعدش تثبیت ان شاالله با چالش ۶۳روز بتونم ب هدف نهایی و تثبیت برسم😊یک هفته از ۶۳روز گذشت😊
سلام عزیزم خوش اومدی  شاید کاذبه و آب بدنت زیاد شده  ورزش داشتی ؟   موارد استپ وزن ...

سلام فداتشم.😘😘😘

دیروز سرم و آمپول زدم آنتی بیوتیکم خوردم.

ورزشامم ۱ساعت حلقه.۲۰۰طناب.۲۰۰پروانه.تو هفته ای که گذشت البته از جمعه تا حالا ورزش نداشتم.حال ندار بودم.پسرمم مریض بود هی نق میزد.

کالریامو کامل رعایت کردم.فقط فست سه شنبه رو در حد ۵۵۰ تا بستم و پیتزا خوردم.

گروه نارنجی❤وزن اولیه:۷۳.۸۰۰❤وزن جدید:۷۰/۷۵۰❤ وزن هدف:۵۰.🏆❤هدف اول:۶۸❤هدف دوم:۶۳❤هدف سوم:۵۸❤هدف چهارم:۵۵❤هدف پنجم:۵۲❤هدف طلایی:۵۰❤گروه بامدادخمار❤❤❤❤❤
1457
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1333
1477
1492
1479
1506
1426
1504
1483
1402
1439
پربازدیدترین تاپیک های امروز
224
29
داغ ترین های تاپیک های امروز