حالا در موردش تحقیق کن، ولی موفق ترین راه لاغری تمرین کردن روی روان مثلا هر موقع خواستی یک لیوان نوشابه بخوری به این فکر کن بعدا برای سوزندن چربیهای ایجاد شده حداقل باید یکساعت پیاده روی کنی اگه میتونی پیاده رویتو داشته باشی اون لیوان نوشابه رو هم بخور و با آدمهای لاغر بی اشتها همنشین شو خیلی تاثیر داره لامصب،موفق باشی