همیشه به خودم میگم هیچکس مهمتر از خودم نیست پس به خاطر خودم باید به خونه برسم باید به خودم برسم چه روحی چه جسمی
حتما قرص آهن بخور میوه و سبزیجات بخور آجیل بخور دمنوش های انرژی زا درست کن بیدار شدی
هرچیزی تو خونه چشمت خورد سرجاش نیست بزار تو جاش واقعا اگر 1 ساعت در روز برای خونه وقت بزاری تمیزه همیشه.
بعد از رسیدگی به خونه ورزش کن یه دوش بگیر به خودت برس بشین کتابی بخونی فیلمی ببین تلوزیون بیبین یا تو نت بچرخ آشپزی کن کلاسایی برو که دوست داری مدیتیشن کن.
شبم قبل خواب یه لیوان شیر یا دمنوش آرامشبخش بخور که خواب راحتی داشته باشی