من ۸ماه از زایمانم‌میگذره جدیدا خیلی استخوانام درد میکنن...کلسیم و آهنم تا همون ۳ماه اول خوردم دیگه قطع کردم...دکترم نرفتم بعدش...الان‌اگه بخوام‌کلسیم شروع کنم باید برم دکتر ازمایش بدم یا بنظرتون سر خود شروع کنم؟
حتما اول ازمايش بده
وای من 9 ماه از زایمانم میگذره یعنی داغونم بس که استخوان درد دارم لگنم داغونه استخوان دنبالچه که انگار شکسته من شیر زیاد میخورم اما نمیدونم جبران میکنه یا نه
پای مرغ بخر و سوپ کن بخور یا عضارشو بریز تو خورشت
کلسیم فراوان داره
استخون دردتم خوب میشه چندبار باید بخوری ک خوب خوب بشی
زایمان طبیعی کردی؟ استخون کجات خیلی درد میکنه؟
تا یه جاییش به کمبود کلسیم و ویتامین ربط داره
چون توبارداری ماهیچه و عضلات جابازمیکنن ویهویی این تغییر اتفاق میفته و بدنبالش هم یهویی لاغرشدن یه حالت هوابین مفصل و ماهیچه ها میفته
شما فققط راهت ورزش کردن
درطدل روز پیاده روی زیاد اگه شرایط باشگاه و نداری توخونه یک ساعت یا برقص یا ورزش کن وگرنه تبدیت به آرتروز و رماتیسم مفصلی میشه خدای نکرده
نیازی به آزمایش نیست اگه اضافه داشته باشی دفع میکنی که مطمئناً با توجه به شرایطت کمبود داری، کلسیم حتماً بخور و ویتامین دی هم همراهش بخور
با روغن زیتون هم بدنتو ماساژ بده
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
