چیکارکنم ۱۰کیلو وزنم بیاد پایین

afshannn

عضویت: 1398/03/01

تعداد پست: 1257

نخور

1398/05/29

|

11:46

0 نفر لایک کرده اند ...

بانوی_عاشششق

عضویت: 1398/04/07

تعداد پست: 63596

ورزززششش

کم خوری

کودک همسری فقط به یه کودک آسیب نمیزنه دومینو وار نسل اون کودک رو از عشق و علاقه و شناخت حقوقش محروم میکنه. درواقع تمام نسل بعد از اون کودک رو از داشتن والدین آگاه و عاشق و مسئولیت پذیر بی بهره میشن.#نه_به_کودک_همسری❤️وقتی جواب بی ادبیتو نمیدم ینی در شأن من نبوده همکلام بشم باهات، وگرنه جواب برای امثال تو فراوونه... 😊

1398/05/29

|

11:46

0 نفر لایک کرده اند ...

دلنواز72

عضویت: 1397/08/02

تعداد پست: 3768

کالری شماری و پیاده روی یک ساعته هر روز

شدن... ــــــــــــــ إِنَّ اللَّهَ يَرْزُقُ مَنْ يَشَاءُ بِغَيْرِ حِسَابٍ ـــــــــــــ

1398/05/29

|

11:46

0 نفر لایک کرده اند ...

زن_یک_سرباز

عضویت: 1398/04/21

تعداد پست: 3179

ازاین حلقه های چربی سوز بگیر

ک توش برجستگی داره

لااااغر میشی عالی

رژیم هم بگیر

از همون غذا بخور ولی کم

تیکر سربازی شوهرمه(شروع۱۹تیر۹۸)

1398/05/29

|

11:47

0 نفر لایک کرده اند ...

دختردختر

عضویت: 1398/02/23

تعداد پست: 6630

شکمتونگهدارروزی نیم ساعت‌پیادروی

خلایق هر چه لایق👌

1398/05/29

|

11:47

0 نفر لایک کرده اند ...

انتظار97

عضویت: 1397/03/28

تعداد پست: 3890

مشاورهای تغذیه برو. اونجا کنترل میکنن خورد و خوراک رو. من چکار کنم 5 کیلو اضاف کنم. 53 هستم

برای ظهورآقامون و عاقبت به خیری من یه صلوات مهمونم کنید دوستان مهربونم.....

1398/05/29

|

11:47

2 نفر لایک کرده اند ...

استارتر64

عضویت: 1397/10/24

تعداد پست: 2948

وعده ناهارو حذف کن

پیاده روی داشته باش

اب بخور توش سرکه سیب یا ابلیمو تازه بچکون

صبح ناشتا خاکشیر با یه لیوان اب ولرم بخور معدت کار کنه

شیرینیجاتو حذف کن

شام قبل ساعت هشت بخور

...

1398/05/29

|

11:48

1 نفر لایک کرده اند ...

پيشى

عضویت: 1397/10/03

تعداد پست: 257

من روزى يك ساعت پياده روى ميكنم رو تردميل غذا هم ناهار ها سالاد كاهو ميخورم شب ها دو قاشق عدس توى دوهفته ١٠كيلو كم كردم

1398/05/29

|

11:48

2 نفر لایک کرده اند ...

Bastani8193

مدیر استارتر

عضویت: 1394/05/16

تعداد پست: 13125

من ۸۰کیلو هستم نمیدونم میزان خوردنم چقدربایدباشه فقط وقتایی که واقعا خییلی کن میخورم وزن کم میکنم بعدیه مدت فشارم میاد پایین شدیدا

1398/05/29

|

11:49

1 نفر لایک کرده اند ...

Bastani8193

مدیر استارتر

عضویت: 1394/05/16

تعداد پست: 13125

جدی میگی پیشی؟؟؟؟

1398/05/29

|

11:50

0 نفر لایک کرده اند ...

خانوم_زشتو

عضویت: 1397/03/17

تعداد پست: 2224

من روزى يك ساعت پياده روى ميكنم رو تردميل غذا هم ناهار ها سالاد كاهو ميخورم شب ها دو قاشق عدس توى دو ...

اینجوری مریض نمیشی

1398/05/29

|

11:50

0 نفر لایک کرده اند ...

mohaddesam

عضویت: 1397/02/21

تعداد پست: 13946

من روزى يك ساعت پياده روى ميكنم رو تردميل غذا هم ناهار ها سالاد كاهو ميخورم شب ها دو قاشق عدس توى دو ...

ففط دوقاشق عدس؟؟!!!هرشب؟؟ مگ‌میشه گشنه نمیشی؟؟؟؟؟

1398/05/29

|

11:50

0 نفر لایک کرده اند ...

بانوی_عاشششق

عضویت: 1398/04/07

تعداد پست: 63596

ازاین حلقه های چربی سوز بگیر ک توش برجستگی داره لااااغر میشی عالی رژیم هم بگیر از همون غذا ...

گلم حلقه ها چربی سوز نیستنا

من خودم دارم اما فقط حلقع لاغر نمیکه

کودک همسری فقط به یه کودک آسیب نمیزنه دومینو وار نسل اون کودک رو از عشق و علاقه و شناخت حقوقش محروم میکنه. درواقع تمام نسل بعد از اون کودک رو از داشتن والدین آگاه و عاشق و مسئولیت پذیر بی بهره میشن.#نه_به_کودک_همسری❤️وقتی جواب بی ادبیتو نمیدم ینی در شأن من نبوده همکلام بشم باهات، وگرنه جواب برای امثال تو فراوونه... 😊

1398/05/29

|

11:51

1 نفر لایک کرده اند ...