🌺 یکی از دلایلی که بسیاری افراد در درمان #تله_های_زندگی شان شکست می خورند این است که تحمل طرد، قهر و بی اعتنایی را ندارند.
💠🔹وقتی شما نمی توانید قهر و بی اعتنایی دیگران را تحمل کنید، یا #عصبانی می شوید و سرزنشگری و پرخاشگری می کنید و یا اینکه #احساس_گناه به جانتان می افتد و منت کشی و باج دادن را شروع می کنید.
💠🔹واقعیت این است که اگر شما نسبت به #بی_اعتنایی بسیار حساس هستید_ دست به هر کاری می زنید تا رفع کدورت شود و تا طرف مقابل خوشحال نشود حال شما هم خراب است_این برای شما فضیلتی محسوب نمی شود چون نشان می دهد شما فرد #وابسته ای هستید.
💠🔹آدم های سالم نسبت به ناراحتی دیگران بی اعتنا نیستند ولی اجازه نمی دهند که دیگران آنها را از طریق #احساس_گناه کنترل کنند و از آنها سودجویی نمایند.
💠🔹بنابراین یکی از راهکارهای مهمی که برای درمان بسیاری از #طرحواره ها بکار می رود آموختن مهارت تحمل #طرد شدن است.
💠🔹این یعنی تمرین کنید تا کمتر به قهر و بی اعتنایی دیگران بها بدهید. به جای آن توجهتان را به اهداف شخصیتان معطوف کنید تا به فرد #مستقل تری تبدیل شوید
─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄
