اونایی که بدنسازی میرن یه دقه بیاید...

سمانهههه

عضویت: 1398/02/02

تعداد پست: 4115

بنظرتون خصوصی برم یا گروهی هم لاغر میشم؟

بستگی به تلاشت و تغذیه ات داره

من کاربر قدیمی هستم بسته بودم دوباره اومدم

1398/05/28

|

15:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمانهههه

عضویت: 1398/02/02

تعداد پست: 4115

سلام ببخشید این حلقه هولاهوپ ها هستن چند کیلو هستن سنگینترینش چن کیلو هست من هرجا میرم میگن بیشتر ار ...

بالاتر از ی کیلو ژله ایی ها هستن 

نزن اونا رو آسیب زاست

من کاربر قدیمی هستم بسته بودم دوباره اومدم

1398/05/28

|

15:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازبانو1122

عضویت: 1398/04/16

تعداد پست: 8878

بالاتر از ی کیلو ژله ایی ها هستن  نزن اونا رو آسیب زاست

برای چی آسیب زاست؟ 

سکوت گورستان را می شنوی دنیا ارزش دل شکستن ندارد

1398/05/28

|

15:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمانهههه

عضویت: 1398/02/02

تعداد پست: 4115

برای چی آسیب زاست؟ 

برای کمر کلیه هد

من ی استاد داشتم از اتریش میومد خیلی مخالف بود  با حلقه

من کاربر قدیمی هستم بسته بودم دوباره اومدم

1398/05/28

|

15:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

137423

عضویت: 1397/06/07

تعداد پست: 7408

بستگی به تلاشت و تغذیه ات داره

چکار کنم به نظرشما؟؟

مثلا انقد محڪمــ بغلم ڪنے که ترڪ خوردگےِ های قلبم بچسبه به همـ :)🖤

1398/05/28

|

15:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمانهههه

عضویت: 1398/02/02

تعداد پست: 4115

چکار کنم به نظرشما؟؟

برای لاغرز 

کربوهیدراتت  کم کن قطع نکنیا کمش کن پروتین مصرف کن

همین چربی سوزی گروهی  کار کن

من کاربر قدیمی هستم بسته بودم دوباره اومدم

1398/05/28

|

15:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

137423

عضویت: 1397/06/07

تعداد پست: 7408

برای لاغرز  کربوهیدراتت  کم کن قطع نکنیا کمش کن پروتین مصرف کن همین چربی سوزی گروهی &nbs ...

کربوهیدرات شامل چیاست؟؟

مثلا انقد محڪمــ بغلم ڪنے که ترڪ خوردگےِ های قلبم بچسبه به همـ :)🖤

1398/05/28

|

15:39

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمانهههه

عضویت: 1398/02/02

تعداد پست: 4115

کربوهیدرات شامل چیاست؟؟

نون برنج ماکورونی عسل 

تو نو سرچ کن جدول کاملش میاد.جو دوسر مصرف کن چربی سوزی شکمی داره

من کاربر قدیمی هستم بسته بودم دوباره اومدم

1398/05/28

|

15:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

137423

عضویت: 1397/06/07

تعداد پست: 7408

نون برنج ماکورونی عسل  تو نو سرچ کن جدول کاملش میاد.جو دوسر مصرف کن چربی سوزی شکمی داره

ممنون عزیزم

مثلا انقد محڪمــ بغلم ڪنے که ترڪ خوردگےِ های قلبم بچسبه به همـ :)🖤

1398/05/28

|

15:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمانهههه

عضویت: 1398/02/02

تعداد پست: 4115

ممنون عزیزم

♥️♥️♥️♥️♥️

من کاربر قدیمی هستم بسته بودم دوباره اومدم

1398/05/28

|

15:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

137423

عضویت: 1397/06/07

تعداد پست: 7408

♥️♥️♥️♥️♥️

😍😍❤❤

مثلا انقد محڪمــ بغلم ڪنے که ترڪ خوردگےِ های قلبم بچسبه به همـ :)🖤

1398/05/28

|

15:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب