معجزه ی شکر گزاری

زندگی باید به خنده تبدیل شود.

زندگی باید یک شادی باشد و حتی مرگ نیز باید یک شادی باشد و انسانی که بتواند در این کار موفق شود، برکت یافته و سرشار از سپاس می گردد.

اگر بخواهی هر چه بالاتر صعود کنی، بار و سنگینی بیشتری را باید بر زمین بگذاری؛ و سنگین تر بار شما رنج، اندوه، دشمنی ها و کینه های شماست.

آیا مردم را تماشا کرده اید؟

آنچنان راه می روند که سنگین هستند. گویی که وزنه ای بر سر دارند. این بار را بر زمین بگذار و به شادی آری بگو!

بگذار دنیا بداند که علی رغم هرگونه زندگی که داری، زندگیت می تواند به یک ترانه تبدیل شود؛ می تواند سرشار از شادی شود. زندگی می تواند یک موسیقی باشد....

اوشو

💚💛💚💛💚💛💚

شکرگزاری پل رسیدن به شادی است 💜

😇شکر گذار باش😇

بعضی اوقات که حالت بد میشه٬ نیازی نیست برای اینکه حالت بهتر شه کارهای مهم و بزرگ انجام بدی.

یه مکان خلوت و آرام انتخاب کن.

یک تکه کاغذ و قلم بردار.

لیستی از داشته هات را بنویس.

بعد از تهیه لیست...

برای خودت بخون و بعد پاره کن.

بعد زانو بزن٬

ستایش و نیایش کن.

بدان همه ما گاهی حالمون بد میشه و شاید دلیل موجهی هم نباشه.

نیازی نیست سخت بگیری.

نفس عمیقی بکش

بدان در همین لحظه که تو نفس میکشی ٬

فردی در این کره خاکی نفس های آخرش را میکشد.

پس هنوز زنده ای

هستی و میتونی از نعمت ها و داشته هایت بهترین استفاده را انجام دهی ...

دوستان عزیز سلام روزتون بخیر و هفته خوبی داشته باشید 💚💙💛

امیدوارم دفترچه مخصوص شکرگزاری خودتونو آماده کرده باشین ✏📒(ترجیحا دفترچه بجای لپ تاپ،گوشی و...)

تمرین های هر روز تمرین های خیلی ساده ای هستند ولی اثرگذاری بسیار زیادی دارند 🎯

تکرار میکنم که تمرین هر روز را شب قبل ارسال خواهم کرد و شما در طول روز بعد هر زمان که فرصت داشتید می توانید تمرین ها را انجام بدین و اصلا نیاز به مقید بودن به زمان خاصی نیست 🌝🌚

نه گلم بالای تمرین هامینویسم تمرین اول تمرین دوم.هنوز تمرین ها شروع نشده

👈👈👈تمرین شماره ۱:👉👉👉👉

موهبتهای خود را بشمارید :

۱ -صبح که از خواب بیدار شدید ابتدا لیستی از ده موهبتی را که نصیبتان شده بنویسید.

۲ -بنویسید چرا برای هرکدام از این مواهب احساس شکرگزاری میکنید.

۳ -به عقب برگردید و لیستتان را بخوانید، وقتی به پایان هر مورد رسیدید، کلمهی سپاسگزارم

را سه بار بگویید )سپاسگزارم، سپاسگزارم، سپاسگزارم( و قدرشناسی را برای آن موهبت تا آنجاکه

میتوانید احساس کنید.

۴ -سه گام نخست را در ۲۷روز آینده نیز تکرار کنید.

5-تمرین جادویی فردا را امروز مرور کن.

.................................................................................در اینجا چند روش نمونه برای لیستتان ارائه شده است:(برای مثال)
- من بسیار خوشبختم که ................. را دارم زیرا ...........
- من بسیار راضی و خوشحالم از داشتن ................... چرا که ............... .
- من حقیقتا سرشار از سپاس و شکر هستم برای داشتن ................. زیرا .................... .
- من از صمیم قلب برای ................... سپاسگزارم زیرا .........

دوستان برای فردا یک سنگ نیاز داریم...یه سنگ کوچک  که توی دست راحت جابشه

👈👈👈👈تمرین شماره ۲(تمرین فردا)👉👉👉👉

سنگ جادویی :

۱ -گامهای یک تا سه را در تمرین شمارهی یک تکرار کنید. موهبتهای خود را بشمارید. لیستی

بنویسید از ده موهبتی که به شما ارزانی شده و در پایان هر مورد سه بار کلمهی سپاسگزارم را

بگویید و تا آنجا که میتوانید حس سپاسگزاری داشته باشید.

۲ -سنگی جادویی پیدا کن. امشب پیش از آنکه بخوابید، افکارتان را متمرکز کنید و به بهترین اتفاقی بیندیشید که در طول این روز برایتان رخ داده است

۴ -در قبال بهترین اتفاقی که آن روز برای شما افتاده است کلمهی سپاسگزارم را بیان کنید.

۵ -این تمرین را در ۲۶شب آینده نیز تکرار کنید.

۶ - ِ تمرین فردا را امروز بخوانید.

.............................................................................

دوستان فراموش نکنید تا۲۷روز اینده هر روز باید۱۰ نعمت خود را شکر گزاری کنید (۲۸۰موهبت)و روزی یک تمرین به تمرین روز بعد افزوده می شود

چرا که نه.سعی کن حال روحیتو خوب کنی اگه از الانم نتونستی چند روز صبر کن بعد