سلام شباخوابم نمیادتاساعت۳خیلی وقتاهم تا۴توجام بیدارم،اسم قرص خواب یاکاری بهم بگین انجام بدم مرسی
تغییر کاربری بده!
روزا بخواب.
برنامتو درست کن، ورزش کن
منم مثل توام
روز نخواب
قبل خواب یه لیوان شیر گرم یا دوغ بخور
چندتا سیب خوشبو بالا سرت بزار
چند ساعت قبل خواب دیگه سعی کن به دغدغه های زندگیت فکر نکنی
در طول روز اگر کار داشته باشی یا خسته بشی شب راحت میخوابی پس سعی کن برنامه تو پر کنی و ظهر ها هم نخواب
منم مثل توام.الان یه ماهه اینجوری شدم.امشب میخوام ساعت ۹ شب دوتا قرص خواب برم بالا
من تصمیم گرفتم امروز برم داروخونه ببینم بدون نسخه قرص خواب میدن یانه.خواب منم به هم ریخته چند وقته
از نی نی سایت لفت بده
اصلاروزاهم نمیتونم بخوابم کلاخوابم کم شده یه مدته
من پارسال اینجوری شده بودم شبا تا سه و چهار خوابم نمیبرد بعدشم که میخوابیدم انگار همش بیدار بودم و بعداز دوساعت بیدار میشدم تو روز همش سردرد داشتم و خسته بودم..رفتم دکتر گفت استرس نهفته داری و واسم زاناکس نیم تجویز کرد دو سه روز خوردم قشنگ خوابم تنظیم شد و بعدش دیگه هرشب نخوردم..الانم وقتاییکه خوابم بهم میریزه نصفشو میخورم..برو حتما دکتر..چون واسه من دمنوش و اینچیزا هم کارساز نبود
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
57 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
