بريز بابا روغن هامون همش تراريخته هست. خطرات مواد تراربخته هنوز خيلي اثبات نشده
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
عزیزم گوشت و مرغ رو که نمیشه حذف کرد. پسته و آبنبات نیست که ضروری نباشه.
البته گیاهخواری عالیه ولی من بدون گوشت و مرغ و ماهی بلد نیستم غذا بپزم. بپزمم خوب نمیشه شوهرم نمیخوره خودمم نمیخورم حتی پسر کوچولومم نمیخوره در نهایت حرص میخورم
مثلاخانواده ی ما سویا برامون سَمه .استفاده نمیکنیم. مِس فراوان داره ک برا بدن خانواده ما خوب نیست. بنظرم گوشت گرونه میتونی بجاش مرغ بزنی.مرغ رو خیلی ریز کن بجا گوشت بزن ب ماکارونی
من در ماه نهايتا يك كيلو و نيم گوشت مصرف ميكنم البته دونفريم شوهرم هم نهار نمياد خونه در اصلا فثط يه وعده شام داريم
پیاز رنده میکنی ابشو میگیری و میریزی دور
بعد با زردچوبه و‌ادویه و اویشن و فلفل و‌نمک حسابی ورز میدی
بعد گوشت رو کف ماهیتابه پخش کن با میتونی شکل کباب بهش بدی و بعدش سه تا قاشق روغن بریز داخلش
وقتی دو دقیقه با روغن تفت دادی روش رو سیب زمینی مثل ته دیگ که ورقه ای میکنی بچین و بعدش هم گوجه ورقه ای بریز روی سیب زمینی
یک کاسه هم آب و رب درست کن بریز روش و زیرشو کم کن تا بپزه حدود یک‌ساعت
با برنج و‌نون میتونی بخوری
حالا من به تیکه فلفل دلمه کوچیک هم روش میندازم. خوشمزه تر میشه
وا کی گفته سویاضررداره؟توروخدا اینم مد نکنین.دوست من لاغربود دکتر گفته بود سویا بخور
حالا نه که گوشت گاو خوبه؟؟؟؟پیامبر گفته گوشت گاو نخورین فقط شیروماستشوبخورین.
تو بریز توغذات
من باردارم دکتر گفت به هیچ وجه نخور سویا خوب نیست، حتی اگر باردار نبودی برای زنها سویا ضرر داره
عزیزم این گرونیا زندگی همه رو تحت تاثیر قرار داده.چه پولدار چه متوسط رو.فقط یه سری عده ی خاص ککشونم نمیگزه.ما معمولی هستیم خداروشکر اما اینو میدونیم که اگه از تغذیه مون بزنیم خدایی نکرده یه مرضی میگیریم که باید خرج صدها کیلو گوشت رو کنبم همراه با عذاب و ناراحتی.واسه همین اگه هم گوشت کم بخوریم با چیز دیگه مضر جایگزین نمیکنیم.مخصوصا که پدر ومادمم سن بالان نیاز به تغذیه سالم دارن.بجاش آره تفریحات دیگه رو زیاد انجام نمیدیم
من کاری ب ضرر داشتن و‌ایناش ندارم کلا بنظرم بی مزس ماکارانی با گوشته ک خوش طعم میشه من ی نصفع از بسته بندیام رو میریزم برای ماکارانی یا لوبیا پلو
