همبرگر خونگی هم با گوشت درست میکنم.. اینسری میخوام نصفشو سویا چرخکرده بریزم حس میکنم طعمش باحال میشه
یه وقت چشم وا میکنی و میبینی که دیگه نه غم جمعه آزارت میده نه استرس شنبه، نه واسه رسیدن آخر هفته ذوق داری نه منتظر رویداد خاصی تو تقویم هستی، کلا فقط هستی که باشی، مثل بی حسی میمونه، یه بی حسیِ خطرناک..
ما چه قبل گرونی چه الان توی ماکارانی و استانبولی و لوبیا پلو گوشت نمیریزیم از طعمش خانوادگی بدمون میاد... ماکارانی باسویا و لوبیا پلو استانبولی با مرغ درست میکنم
گروه آبی قد 166.وزن اولیه 76 ↩️وزن فعلی 69/900↩️ هدف 66 تا آخر آذر
اولا که سویا اصلا خوشمزه نیس. من چن بار ریختم پشیمون شدم. الانم که گوشت گرونه من خیلی وقتا بوقلمون میریزم. قسمت رون بوقلمون مثثثل گوشت قرمزه. و همچنین مفیدتر
والله دقیق نمیدونم گفتن باعث آلزایمر میشه... همینطور کم شدن ید و کم کاری تیرویید و کاهش جذب آهن که بهتره همزمان با سویا مقداری گوشت یا ویتامین سی هم مصرف بشه که کمبود آهن رو جبران کنه
سویا استفاده نکنید چون تراریخته ست ..به جاش گوشت بوقلمون رو با قلوه گاه چرخ کنید خیلی لذیذ میشه .حتی اگه اونم در دسترس نبود سیب زمینی رو نگینی کنین با فلفل دلمه قاطی ماکارونی کنید خوشمزه اش میشه