یه برنامه خوب که بشه تو بازار یا مایکت دانلود کنم معرفی کنیدکه رژیم و ،ورزش های مناسب برای ارنکه بدن فرم بگیره رو گفته باشه
کاش زندگی از آخر به اول بود 👈پیر به دنیا می آمدیم.... 👈آنگاه در اثر رخداد یک عشق جوان میشدیم... 👈و بعد نیمه شب تاریک با نوازش های مادر آرام میمردیم.... ولی بازم خدارو شکر...😅
یه برنامه ورزشی دارمlose weight in30days خیلی خوبه ورزشاش سبکه
رژیم غذایی هم داره؟
ورزشهاش برای همه اعضای بدنه؟
کاش زندگی از آخر به اول بود 👈پیر به دنیا می آمدیم.... 👈آنگاه در اثر رخداد یک عشق جوان میشدیم... 👈و بعد نیمه شب تاریک با نوازش های مادر آرام میمردیم.... ولی بازم خدارو شکر...😅