سعی کن عصبی نشی.
لبنیات حتی ماست.... چای قهوه نسکافه گوجه خیار سبزی مرکبات مثل لیمو پرتقال نارنگی لیموشیرین
هیچ کدوم از اینا رو نباید بخوری. شاید بگی پس چی بخورم ولی اگر اینا رو نخوری بقیه چیزا برات خوبه یه مدت که رعایت کنی می بینی که خیلی بهتر شدی. در ضمن یه دکتر روانپزشک هم برو که داروهای آرامبخش ملایم بهت بده. حداقل به مدت سه سال باید رژیم غذایی رعایت کنی تا رودت عادت اسهال از سرش بیفته.