هر تجربه ای که خودتون دارید بگید
نخور تا لاغر بشی
به منم بگیدد
چاقی شکمییی دارممم
واسه لاغر شدن نباید چیزی خورد، باید چیزی نخورد 😂😂😂😂
بیشتر میوه و سبزی
زیره با ماست هم خوبه ناشتا ولی پیری زودرس میاره
ما تپلا برای لاغر شدنم میخوایم بخوریم 😁😁😁
منم اینجوری دوس دارم لاغر شم 🤣🤣
با خوردن کسی لاغر نشده تا به حال😊
همین سه وعده و مابینش میوه...اب بیشتر بخور..سبزیجات همینطور..ورزش و باشگاه منظم..
موادی که پروتئین داره....و حبوبات که آدم رو سیر نگه می داره.....نون و برنج هم نخور....بعد یه هفته عادت میکنی....روزی یه ساعت ورزش....برنامه کرفس هم نصب کن کالری هات رو بشمار....چند روز اول کالری کمی زیاد میخوری اما بعد عادت میکنی به کم خوردن...حبوبات یادت نره ....آدم رو سیر نگه میداره
همه راهی امتحان کردم ....همین که گفتم اثر داشت
دکتر مون (مهناز فرید) تو پیجش رژیم لاغری گذاشته کل مدتش 7 هفته است. از امروز رژیمش شروع میشه. چون خودش دکتره همه چیزش حساب شده است. بهتون پیشنهاد میدم اگه قصد لاغری دارین استفاده کنید.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
