من دو هفته هست شروع کردم کالری شمار ۸۰۰ کالری میخورم تا ۱۱۰۰ تا ۳ روز در هفته زومبا میرقصم ۳ روز تی ار ایکس کار میکنم هنوز خودمو وزن نکردم ولی سایزی معلومه جمع شدم نمیخوامم خودم بکشم تا اخر ماه
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
ولی به نظر من تپل و چاق قشنگ نیست این یه حقیقته که نمیشه ازش فرار کرد اندام تپل اصلا چشم نواز نیست اون مردایی که تپل دوست دارن به خاطر اینه که زناشون تو وزن کم سینه ندارن یا باسسن ندارن ولی تپل بودن سن رو هم بالا میبره اگه تپل بودن خوب بود اینقدر زنای چاق تبلیغ خودشونو نمیکردن به حرف زنها اعتناد نکن از حسادت حرف میزنن وزن نرمال حسادت برانگیزه به نظرم وزن ۶۵ مناسب شماست و نه کمتر و نه بیشتر
من تو رژیم مولتی ویتامین مینرال میخوردم اشتهام دوبرابر شد زینک هم همینطور.ناچاری سبوس برنج دم میکنم میخورم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
