کسی وسواس فکری داشته درمان کرده باشه؟

باید تحت نظر باشی با دارو و مشاور شاید بتونی حلش کنی.

من مثلا گازو صدفعه چک میکنم باز نباشه پولو صدفعه میشمارم اشتباه نباشه در خونه ماشینو صدفه چک میکنم شده بخاطرش برگردم ک در خونه رو چک کنم نمیدونم  این وسواسه یا طبیعیه

من... هرچی ذهنم میگفت اهمیت نمیدادم بهش خودش خوب شد...  نظر مامانمو میپرسیدم میگفتم الان بنظرت این فکرم وسواسه یا نه

عزیزم من وسواس فکری داشتم و وسواس فکریم روی همه چیم تاثیر گذاشته بود و افتضاح بودم ینی 

یه روز برادرم بهم گفت که خودت رو دو نفر در نظر بگیر و هم خودت باش و هم فرزنده خودت ..

این خیلی روی من تاثیر گذاشت و باعث شد بیشتر مراقب خودم باشم و تلاش کنم تو زندگیم ..

چون بچه من از من الگو میگیره در آینده و من هر جوری باشم اونم همون طور شکل میگیره پس من باید سالم و موفق باشم و اینکه اگه بچه یا عزیزانت به یه مشکل بر بخورن چه راه هایی رو پیشنهاد میکنی و چه کمک هایی بهشون میکنی ؟ پس همونارو برای خودت هم انجام بده 

سعی کن حواست رو پرت کنی و کمی بیخیال و ریلکس باشی 

از چیزایی ک بهت استرس میده دوری کنی 

اعتماد به نفست رو بالا ببری 

من حالم اینجوری خوب شد

چیزایی ک اذیتت میکنه رو توی کاغذ با تمام جزئیات بنویس .. اگه چیزی ناراحتت میکنه حتی شده گریه کن براش و بعد کاغذ رو پاره کن یا بسوزون و به خودت قول بده بابت اون چیز ناراحت نمیشی 

این خودش تنش رو از بین میره و فشار روحی  روانی کم بشه وسواس هم رفته رفته از بین میره

برای من همراه با تیک عصبی و یسری عادات اذیت کننده بود

عزیزم این مطالب رو مطالعه کن میتونن برات مفید باشه
از سایت دکتر آقا میری متخصص مغز و اعصاب برداشتم.
https://dr-aghamiri.com/
https://dr-aghamiri.com/2019/06/10/اختلال-وسواس-فکری-عملی-ocd-چیست؟-علائم-و-د/
https://dr-aghamiri.com/2019/06/15/درمان-اختلال-وسواس-فکری-عملی-شامل-چه-رو/

عزیزم این مقاله هم درمورده تیک عصبی هست. من خودم برای درمان سردرد رفتم پیش دکتر، از مطالب سایتشون استفاده میکنم همیشه.
https://dr-aghamiri.com/2019/07/11/همه-چیز-درباره-ی-تیک-عصبی/
https://dr-aghamiri.com/متخصص-مغز-و-اعصاب/
https://dr-aghamiri.com/درمان-سردرد/