2737
2734

بچه ها باورتون میشه!!!

دیروز جاریمو بعد مدت ها دیدم انقدر لاغر شده بود از خواهر شوهرم پرسیدم چطور انقدر لاغر شده، بهم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم گرفته، من که از کافه بازار دانلود کردم و شروع کردم لینکشو میزارم شمام شروع کنید تا الان که راضی بودم.

2731

بله شده دوست من فلت بود الان قشنگ رو فرم شده باسنش البته خیلی جدی پیگیره

یه بسته فلفل قرمز هندی بزارین تو جیبتون، هروقت هوس کردین برای کسی دردو دل کنین، یه قاشق از اون بریزین تو حلقتون. من امتحان کردم عالیه😐
2738

با ورزش زیاد میشه هرچی کمتر استعدادشو داشته باشه بیشتر باید تلاش کنی مثلا من استعدادشو از خونواده کلا دارم ولی  نداشتم اومدم یه مدت شبا طاق بذار یعنی رو کمرم خوابیدم الان جنیفر شدم 😀

واقعا ؟با چه ورزش هایی؟

بدن سازی برو دیگه اسکات لانگز و....کلی ورزش هس سیم کش همراه با ورزش پروتئین وی بخور و تغذیت خوب باشه تغذیه و خوتب تو بدن سازی مهم تره تا خود حرکات گوشتو مرغو پروتئین زیاد بخور تخم مرغ سیب زمینو معجونو ...

خدا جونم شکرت ‌‌‌.                                         یکم آدمم کن باچه ؟😔
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2687
داغ ترین های تاپیک های امروز