بارانااااماهان مدیر عضویت: 1398/02/18 تعداد پست: 539 عنوان یکی میاد برام توضیح بده.... | مشاهده متن کامل بحث + 243 بازدید | 22 پست چجوری کالری شماری کنم و چ برنامه ای بگیرم🙄 1398/04/27 | 01:41 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
نازشصت عضویت: 1397/07/09 تعداد پست: 9308 بعد چقد کالری باید مصرف کنم وزنم ۶۶ قدم ۱۶۰ ماه اول ۱۳۰۰دوم ۱۲۰۰سوم ۱۱۰۰چهارم ۱۰۰۰برای تثبیت هم مثل منی تقریبا من ۱۴۰۰میخورم که ثابت بمونه وزنم. قدم ۱۶۳.....وزن ۶۰تا ۶۱ همیشه باید ۶۰ کیلو بمونم. با ورزش و کالری شماری.....🙂
دمپختك عضویت: 1398/01/11 تعداد پست: 2799 خوشبحالتون بخدا اپل اصلا اصلا به درد نميخوره كرفس رو گرفتم ولي مانكن وبشقاب ميگن بهتره اللهم عجل لولیک الفرج ...
بارانااااماهان مدیر استارتر عضویت: 1398/02/18 تعداد پست: 539 نتیجه صد درصدی من از انواع رژیم ها حذف نون وبرنج من هز فردا تت یک هفته نون وبرنجم قطع میکنم&n ... مگ میشه چی میخای بخوری پس
70توسکا عضویت: 1396/03/29 تعداد پست: 2707 نتیجه صد درصدی من از انواع رژیم ها حذف نون وبرنج من هز فردا تت یک هفته نون وبرنجم قطع میکنم&n ... اون وقت بقیه چیزا رو هر چقدر بخوای میوری یا با حساب کتاب ❤تا خدا بنده نواز است به خلقش چه نیاز......❤
آلاااااا عضویت: 1396/10/04 تعداد پست: 5644 همه غذا ها را خالی بدون نون برنجم پختم به جای اون سوپ میخودم یا سیب زمینی اپز میشه برای سلامتی نی نی مون یه صلوات بفرستید
بارانااااماهان مدیر استارتر عضویت: 1398/02/18 تعداد پست: 539 همه غذا ها را خالی بدون نون برنجم پختم به جای اون سوپ میخودم یا سیب زمینی اپز سیب زمینی اب پز چاق نمیکنه؟؟
آلاااااا عضویت: 1396/10/04 تعداد پست: 5644 اون وقت بقیه چیزا رو هر چقدر بخوای میوری یا با حساب کتاب اونم با حساب وکتاب ولی وافعا نون برنج شکم میاره واندام را بهم میریزه میشه برای سلامتی نی نی مون یه صلوات بفرستید
raziyeh9678 عضویت: 1398/04/25 تعداد پست: 199 اونم با حساب وکتاب ولی وافعا نون برنج شکم میاره واندام را بهم میریزه برنج رو قطع نکن ریزش مو میگیری