دوستان کسی تجرله وسواس فکری داره؟؟ 😔یه کمکی کنین بهم چیکار کنم راحت شم اخه
سلام بله من مشاور برو
دکتر برو عزیزم
من. درمان نشدم. بستگی به موضوع وسواس داره. شناخت درمانی و قرارگرفتن در معرض اون چه که باعث وسواس میشه، ظاهرا موثره. منشأ وسواس هم اضطرابه
اول دکتربعدشم خودت به خودت کمک کن
خوراکتو درست کن اصلاح مزاج کن. غلبه سودا داری. خوراکی های سرد و خشک نباید بخوری چون تشدید میشه مخصوصا عدس.
وقتی یه فکری به ذهنت میاد سریع بنویس و بعد به شکل مثبت رو به روش بنویس. مثلا مینویسی من خیلی زشتم رو به روش بنویس من خیلی خوشگلم.
سلام منم وسواس فكري دارم و دكتر بهم گفت هر موقع تمركز كردي روي چيزي بايد سريع ذهنتو منعطف كني به يك موضوع ديگه
عزیزم وسواس یه بیماری روحیه که زیر بناش اضطرابه. حتما به روانشناس مراجعه کن. بهت راهکار و تکنیک های خاصی رو یاد میدن که میتونی با افکار مزاحم مقابله کنی و اگرنیاز باشه به روانپزشک هم ارجاع داده میشه تا در کنارش دارو درمانی هم انجام بشه. ولی دارو در کنار مشاوره جواب میده عزیزم
منم دارم اولش در شک ب خیانت کردن همسرم با زن الان شک دارم با مرد باشه این روزام ب جن و اینجور چیزا نمیدونم اینم وسواس فکریه یا نه ولی خیلی اذیتم یبار فکر میکنم همسرم میخاد منو بکشه یبار میخاد بی ابروم کنه ولی اخرش همش زاده ی تخیلاتم در میاد
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
