دلم میخواد واقعا خودم بزنم😑من وزنم قبل بارداری کم بود الانم هفته ۲۸ هستم همش ۵کیلو زیاد شدم اصن هیچکس نمیفهمه باردارم. کلا اهل برنج و نونم نیستم شیرینی شکلات که اصلاا🤦🏻♀️تحرکمم خیلی زیادههه بازم قند ناشتام بالاس. دکترم گفت ربطی به رژیم و ورزش نداره قند ناشتا😭چند روز دیگه هم مانیتورم میکنه بعد شاید دارو بده😤
استرس نداشته باش گلم قند ناشتا مگه چند بود
قبل بارداریت چند کیلو بودی ؟
منم وزنم کم بود 40 کیلو بودم ولی الان شدم 58 کیلو
قندم ندارم
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
بگو چند بود ؟
از همین امروز
کنار غذات سویق جو بخور .
مواد قندی رو حذف کن .
اگه قندت بالا نباشه نیاز به دارو نداری .
فقط آبپز و کبابی بخور . زودی قندت میاد پایین.
کاهو هم قند رو میاره پایین
فقط این رژیم رو باید تا آخر حفظ کنی.
زیاد نبوده که انسولین نمیخواد . شدیدا رژیم بگیر و با دکترت صحبت کن .
سیب زمینی و ماکارونی هم صفر .
قند و شکر و مربا صفر .شیرینی خیلی خیلی کم .
قند طبیعی فوقش یکم عسل
بستنی صفر
خربزه و هندونه و میوه هایی که قندشون بالاست صفر.
روزی دو سه تا خرما بخور.
هلو و آلو و گیلاس و... رو میتونی بخوری ولی کم
برنج بخور ولی کم چون نخوردنش یبوست میاره
دوست من قندش ۲۰۰ بود فقط مرغ کبابی مصرف کرده بود و انسولین هم نزده بود . خدا رو شکر مشکلی هم براش پیش نیومد.
بهداشت . کارشناس تغذیه داره . .حتما ی سر برو پیشش بهتر راهنماییت میکنه . ده روز رعایت کنی قندت میاد پایین . ولی باید رژیمت رو تا آخر حفظ کنی.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
