قدم 162 و وزنم 67 تاس متاسفانه شکم و پهلو باس ن دارم. یادش بخیر موقع ازدواجم 50 کیلو بودم
ماچا خوب اما از ماچا بهتر خانواده بری مثل بلوبری، گوجی بری، کرنبری و ... خوبه مشون آنتی اکسیدان دارن و برای لاغری فوق العاده هستن من خودم بلوبری خشک پودرینو خریدم راضی بودم
من چای ماچا رو از سایت گانودرم (ganoderm.ir) خریدم. ژاپنی نیست و چینیه ولی کیفیت و طعم خیلی خیلی خوبی داره. به نظرم قیمتش هم خیلی اقتصادیه. ۱۰۰ گرم ۳۴۰ تومان. تقریبا ۷۰ تا فنجون رو جواب میده. ینی هر فنجون ۵ هزار تومان !!! درحالی که یه فنجون ماچا توی کافه ها ۷۰ - ۸۰ تومانه!! راستی انقضاشم ۲۰۲۴ عه و کاملا تازس