سلام شبتون پرتقالی یه سوال دارم چقدر طول میکشه با باشگاو تمرین باسنو بزرگ کرد و حدودا تو چند ماه چندسانت نتیجه میشه گرفت؟
اگه غذا یا خوراکی هم بلدید که بشه باهاش حجم داد بگید مثلا سویارو زیاد برای باس ن شنیدم
خیلی سوال سختیه
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
بستگی به ورزشی که انجام میدی و دستگاه یا حرکاتت داره عزیزم.بدن خودتم مهمه
دیر و سخت
هشت ماه تا شیش ماه
تقریبا
بستگی داره بدنت تو چ مدت جواب میده
واسه من ۷ماهه اوکی شد چون بدنم خشک بود
بستگی ب بدنت و تعداد ست هات و وزنه هایی ک استفاده میکنی داره ولی خب خیلی طول میکشه
دور کمرم۶۵ دور باسنم۹۶ دور سینم ۹۲ میخوام باس ن و پاهام و رو نم چاقتر بشه و پهنتر
پل . کرال. حرکت گربه .انجام بدی هم حجم میده هم خط میندازه
قلمبه که خوبه من از پهن خوشم نمیاد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
