وای منم خیلی چاق شدم نمیدونم چیکارکنم باید یه ۱۰ کیلو کم کنم
پياده روي عزيزم اصلا فراموش نكن حداقل روزي نيم ساعت پياده روي تند
سعی کن هر روز ورزش کنی
اره لاغر میشی
فقط حواست باشه ورزش که میکنی غذات بیشتر نشه
آخه من دارم قرص میخورم که دکتربهم داده مال وسواسی و این چیزاست شنیدم که چاق میکنه
من با این کار 5کیلو کم شدم همه چیمو رژیمی میخورم
آب زیاد بخور
تنقلات و کم کن
اره راحت کم می کنی من با کالری شماره ده کیلو کم کردم قبلا
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 روز پیش
1 روز پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
