1147
1341
عنوان

بنظرتون لاغر میشم؟

| مشاهده متن کامل بحث + 313 بازدید | 57 پست

توو این سایتایی که میشه خونه و ویلا آنلاین رزرو کرد برای مسافرت دنبال یه جای خوب و تمیز بودم

خیلیها رو گشتم آخر از جاجیگا گرفتم

پشتیبانیش خوب بود و ضمانت تحویل هم دارن

از اینجا یه سر بهش بزنین اگه می خواین مسافرت برید

فکرکنم خوب باشیا. هرکسی خودش میفهمه چقدرچاق ولاغری بهش میاد. مثلامن قدم۱۶۲ یه بار وزنم ۶۵شداینقدرل ...

١٦٠ و ٦٥ كيلو ك زياده خيبليي 😐😐

خدايااا دوست دارم واسه هرچي ك بخشيدي هميشه اين تو هستي ك ازم حالم رو پرسيدي
شما بارداری چاره ای نیس

😁😁😁نهایت با ی جراحی صاف میشیم😁

تبریک

1
5
10
15
20
25
30
35
40
در گاوبازی؛ جایزه نفر اول به کسی تعلق می گیرد که نسبت به حملات گاو بهترین جا خالی را داده باشد!  نه به کسی که با گاو درگیر می شود ... در زندگی هم اگر گاوی به سمت شما می آید کنار بکشید...
1307
میشه یذره از تعذیت بگی

کربوهیدرات مثل نون برنج  کم میخورم نان فقط صبحانه دوکف دست شیرینجات مصنوعی نمیخورم شکر حذف برنح دورور در هفته وعده ناهار 5قاشق تنقلات نوشابه سرخ کردنی اب میوه صنعتی کلا حذف کردم شامم سوپ یا سینه مرغ یا حبوبات وزن شده وپخته وسالاد میخورم همه چیو ابپز کبابی میخورم ورزشم توی خونه یک روز درمیان اهنگ میزارم انجام میدم 

فقط 17 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
تیکر کالری شماریموزن شروع70هدف اولم65 🔓  هدف دومم63 🔓 هدف بعدیم60 🔒  
1226
عالیییی ممنونم

ادامه بده تغییرات توی بدنت از هفته ی سوم شروع میشه ک وزنت کم شده یا سایز کم کردی 

فقط 17 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
تیکر کالری شماریموزن شروع70هدف اولم65 🔓  هدف دومم63 🔓 هدف بعدیم60 🔒  
من بشقاب بنظرت فرقی داره چ کالری شماری باشه؟

فکر نکنم فرقی داشته باشه ولی مانکن هدفشو فعال کردم و برام تاریخ زد ولی من خیلی زودتر از اون تاریخ کم کردم مثلا ۱۲۰۰ کالری باید میخوردم من اکثر تا ۹۰۰ میخوردم بعضی موقع هام همون مقدار بعد مصرف قند و کیکو بیسکویت برنج و نون کم تر کردم و شام سبک میخوردم 

1335
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1344
1330
1305
1297
1298
29
1255
1295
1294
1340
224
1347