نمیدونم باید ازدست خودمو وخانوادم چیکارکنم ،سر کوچک ترین مسائل بی اهمیت دادا وبیدا و هارت وپورت الکی میکنیم.. صداها هم یکی از یکی ناخراشتر... 😕😕😕 اصلا خودمونم حالیمون نیست ک این مدلی ایم، راه درمانی. کتابی چیزی میشناسین پیشنهاد بدین لطفا🙏🙏🙏
شبا که میخوابی زیره سرت چیزی نزار(یا بالشه نازک).زیره پاتم بالش بزار بیاد بالا پاهات.عصبی که میشی سعی کن خاص رفتار کنی.مثلا اینجور که خشمتو با سکوته خاص و جذابت نشون بدی.واسه هر موضوعی اونقدی اهمیت قائل نشو که بتونه عصبیت کنه.از شمارش و گفتنه ذکرم استفاده کن اگه دیندار و مذهبی هستی.