خواهرشوهرم خیلی لاغرههههههه خیییییلی میگه از بچه ها بپرس چی خوبه
گووووووششششتتتت
پودر جینسیگ در ماه حداقل ۶ کیلو اصافه میکنه
بگو دست راستش رو سر من که بخاطر اضافه وزن کلی افسردگی گرفتم
اخه میخاد چی کار چاق بشه
فک نکنم از من لاغرتر باش
افزایش وزن درست مثل کاهش وزن باید اصولی باشه.
بهتره با پزشک مشورت کنید و تحت نظر پزشک باشین.
سیب زمینی
نون خامه ای
میوه خشک
آبمیوه صنعتی
چیپس
اما همه مستقیم میرن میشن چربی شکمی! 😀
مواد غذایی که طبع سرد وتر دارن مثل تخم شربتی وخاکشیر اگه بعد غذا مصرف بشه کاهو اکثر میوه های سرد مثل هلو زرد آلو وخیار .....
سیب زمینی آب پز همراه کره ،بادوم هندی، حلوا که با کره درست بشه، برنج بازم با کره ،نوشابه و اینجور چیزا دیگه ،کلا" بگو در حد ترکیدن بخوره فقط
پودرمالت جو و جوانه گندم عالیه... هر ۳ وعده یک قاشق بریزه داخل شیر و میل کنه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
