سلام عزیزم، اگه الان که جوانی، وزن تو متناسب کنی خیلی خیلی بهتره،. هم سالم تر می مونی هم خودت از زندگی و ظاهرت لذت بیشتری می بری، اضافه وزن توی دراز مدت تاثیر بدی روی مفاصل زانو و کمر داره، به علاوه می تونه خدای نکرده باعث چربی خون و مشکلات قلبی عروقی توی سن های بالاتر بشه، یه رژیم خوب رو زیر نظر دکتر تغذیه شروع کن،
عزیزم، بهترین کار رژیم درست و اصولیه زیر نظر دکتر تغذیه، یه رژیم سالم باید همه ی مواد غذایی و گروه های غذایی رو توش داشته باشه تا بدنت دچار کمبود و عوارض نشه، من لینک کانال دکتر تغذیه مو که ازش رژیم گرفتم برات می فرستم، امیدوارم به کارتون بیاد، هزینه شم خیلی مناسبه واقعا🙂🙂🌹
اینم لینکش 👇
Drzahrab@
آدرس کانال :
http://t.me/dietclinicz/