من دیروز رفتم پیش مشاور تغذیه ،بهم گفت تو صبحانه اندازه یه قوطی کبریت پنیر با ۸ کف دست لواش بخورم ،میان وعده ۲تا میوه بخورم ،موقع ناهار ۲۰قاشق برنج بازم میان وعده چای با خرما یا میوه یدونه بخورم دوباره شام۲۰ قاشق برنج یا دو لیوان ماکارانی بخورم ،موقع خواب هم یه لیوان شیر بخورم ،من اینارو رعایت میکنم اما خیلی گشنه ام میشه الان میان وعده یدونه خیار خوردم میوه ،راستی یادم رفت سیب زمینی رو هم بپرسم که بخورم یا نه
مگه قندت چند بود عزیزم ؟
منم دارم رژيم سخت داده واقعا نميتونم حسم ميكنم بچه همش گرسنه اس
سیب زمینی قندش زیاده !سعی کن کدو بپزی بخوری !خورشت بامیه هم واسه قند خوبه
لب مرزی دیگه باید رعایت کنی
من 95 بودم دکتر گفت باید رژیم بگیری
خیلی سخته در ضمن به من گفت اصلااااا نباید دهنم خالی بمونه کم کم بخورم اما همش بخورم میگه چون تا گشنه نشین غذا نمیخورین باعث میشه قند بیاد پایین بعد خوردین یهویی میره بالا این نوسانات باعث میشه قند بره بالا ،حالا من بازم گشنمه میترسم چیزی بخورم
با دستگاه خونگی اندازه گدفتم سه روز پشت سر هم از ۹۵ پایین تر ناشتا بود از ۱۰۵ پایین تر بعد صبحانه بود ،امروز دوباره ازمایش دادم گفتم شاید تو ازمایشگاه اشتباهی رخ داده که قندم بالا شده امروز هم قند ناشتا دادم هم دو ساعت بعد صبحانه ،فقط بجای صبحانه کیک و ابمیوا خوردم نمیدونم مشکلی ایجاد میکنه یا نه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
