😂😂
ببین یه راه کار خوب واس تمرکز هست همین الان یه کاغذ و خودکار بردار هرچی تو ذهنت هستو بنویس هرچی که همین الان داری بهش فکر میکنی ذهنت و مشغول کرده بعد اگه فکرات مهم نبود پاره کن بنداز دور اما اگه مهمه بزارش یه کنار بگو مثلا ساعت ۱۰ بهش فکر میکنم اونوقت ذهنت آزاد میشه به راحتی تمرکز میکنی