بله موقع استرس به خودتون توجه داشته باشین خوب میشه من از یه روانشناس شنیدم مثلا قلب تند میزنه همون لحظه توجه ات روی قلبت باشه ناخودآگاه آرام میشی و دیگه استرس نداری
اره خب .طبیعیه تو جمع زیاد ک هی نگات کنن ادم استرس میگیره .من خودم تو مراسم بودم داشتم چای تعارف میکردم خانما انقد نگام کردن نزدیک بود سینی چای دآغو بریزم تو سرشون