1464
1482
آها.. من تو دانشگاه وقتی بحث کنفرانس میشد استرس میگرفتم وحشتناک حاضر بودم همه کارای یه ارائه رو به ...

آره میدونی استرس باعث میشه خیلی از کارا وحرفایی که میخوای بزنی رو نتونی

ولی سخته مهار کردنش

در كل نگران اين نباشين اشتباهي كنين حرف غلطي بزنين اگرم زدين خب چ اشكالي داره درستشو تو اون جمع ياد بگيرين هيچوقت سريع خودتونو نبازين من حتي اگه ي اشتباهم داشته باشم ميگم عه چ باحال نميدونستم اينجوريه اصلا هم خجالت نميكشم مگه ما استغفرالله خداييم بدون اشتباه باشيم همه چيم بدونيم راحت ك برخورد كنين راحت باهاتون رفتار ميكنن

اگر هر سوالی درباره ختنه نوزادان دارید اینجا را کلیک کنید

کلینیک ختنه نوزادان تهران اولین و قدیمی ترین کلینیک تخصصی ختنه در ایران

بله موقع استرس به خودتون توجه داشته باشین خوب میشه من از یه روانشناس شنیدم مثلا قلب تند میزنه همون ل ...

خب میدونی مشکل من اینه که وقتی تو جمع کسی باهام حرف میزنه استرسی میشم واسه همین حواسم باید به حرفای طرف باشه

1473
خب میدونی مشکل من اینه که وقتی تو جمع کسی باهام حرف میزنه استرسی میشم واسه همین حواسم باید به حرفای ...

استرس نداره ك عزيزم 

وقتي استرس نداشته باشي جواباي بهتري هم بهش ميدي 

فك كن دوستته اصن يا هميشه موقع صحبت كردن ي لبخند داشته باش و مستقيم تو چشماي طرف نگاه كن 

شايد اصلا جوابت هم درست نباشه يا اشتباه كني چ ايرادي داره؟ميتوني بگي مثلا من اينجوري فك ميكنم وقتي استرستو بذاري كنار خيلي راحت تر ميتوني ارتباط بگيري و اعتماد ب نفستم خيلي بالا ميره

آره میدونی استرس باعث میشه خیلی از کارا وحرفایی که میخوای بزنی رو نتونی ولی سخته مهار کردنش

صددرصد

من قبلنا خیلی استرس داشتم ولی از نظرجمعی الان خیلی بهتر شدم مثلا اوایل تو جمع خانواده همسرم که میخواستم برم استرس میگرفتم چون ما کم جمعیت بودیم اونا پر

اما کم کم گفتم من که همه چیم خوبه کم و کسر ندارم که کمتر از کسی باشم و خوب شدم راحت حرف میزنم و کارامو میکنم و به این نتیجه رسیدم ادم نباید واسش مهم باشه دیگران چ فکری راجع بهش میکنن کاری که دوست داره رو باید انجام بده این راه خیلی به ادم کمک میکنه

به نظرت دلیل استرست چیه

میدونی یه زمانی خیلی سعی میکردم که همه رو از خودم راضی نگه دارم 

حرف اشتباه نزنم

نظر اشتباه ندم

درکل اینا باعث شد استرسی بشم چون همه چیزو خیلی به خودم سخت گرفتم

باید روی اعتماد به نفست کار کنی حتما دیگران خیلی برای خودت بزرگ میکنی که این جوری میشه اگه سوالی ازت میپرسن که بدون اینکه فکر کنی نظرشون راجع بهت چیه ؟جواب بده استرس برای حرف زدن از کمبود اعتماد به نفس میاد از اینکه الان یه حرفی بزنی بد نشه؟خب مهم نباشه برات منم دارم روی خودم کار میکنم دیگران و نباید برای خودت بزرگ کنی

1432

خانوما سوتياي ك من دادم رو حتي فكرشم نميكنين حتي ي بار تو دانشگاه ميخواستم كنفرانس بدم پام گير كرد خوردم زمين همه بهم خنديدن 

اما عوض اينكه ناراحت شم خودمم باهاشون ميخنديدم و كاااااملا عادي رفتار كردم حتي وسط كنفرانسمون ي جايي مربود ب ضربه و اين چيزا بود حتي از افتادنمم استفاده كردم و مثالش زدم برا همين خيليم باهام خوب رفتار كردن

1474
من بچه که بودم زیاد شوخی نمیکردمو ساکت بودم بقیه تاییدم کردنو گفتن مثلا خانم سرسنگینیم حالا که میخوا ...

ولی باید به خودمون کمک کنیم که تغییر کنیم چون من که واقعا دارم اذیت میشم

1508
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1477
1510
1492
1479
1426
1462
1402
1439
1504
1483
پربازدیدترین تاپیک های امروز
224
29
داغ ترین های تاپیک های امروز