خانم های که باشگاه میرید بیاید لطفا

kianmehr20

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/13

تعداد پست: 2696

من ورم دیسک کمر دارم کمر درد وحشتناک دارم دکتر بهم گفته برم ورزش کنم

برم پیلاتس یا فیتنس یا ایروبیک

الان رفتم باشگاه ثبت نام کنم گفتن حرکات فیتنس سنگینه واسه دیسک کمر

کدوم بهتره بنظرتون پیلاتس یا فیتنس یا ایروبیک؟؟؟

زندگی با عشق زیباست😍بعد ۴ سال به عشقم رسیدم😃

1398/03/04

11:44

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

kamellia63

عضویت: 1397/07/21

تعداد پست: 3763

باید از دکترت بپرسی عزیزم خوب اینجا اشتباههی ممکنه راهنماییت کنن نمیتونی که به حرفهای اینجا اعتماد کنی

1398/03/04

11:44

1 نفر لایک کرده اند ...

zahra7265

عضویت: 1396/09/16

تعداد پست: 8035

پیلاتس اگر مربیت مربی باشه عالیه برای دیسک

یعنی مدرک مربیگری پیلاتس داشته باشه

1398/03/04

11:45

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

kianmehr20

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/13

تعداد پست: 2696

باید از دکترت بپرسی عزیزم خوب اینجا اشتباههی ممکنه راهنماییت کنن نمیتونی که به حرفهای اینجا اعتماد ک ...

درسته عزیزم دکتر بهم گفت یکیشو برو هر کدومو که دوست داری ولی نمیدونم کدوم برم

زندگی با عشق زیباست😍بعد ۴ سال به عشقم رسیدم😃

1398/03/04

11:45

1 نفر لایک کرده اند ...

kianmehr20

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/13

تعداد پست: 2696

چند سالته

۲۲

زندگی با عشق زیباست😍بعد ۴ سال به عشقم رسیدم😃

1398/03/04

11:46

0 نفر لایک کرده اند ...

kianmehr20

مدیر استارتر

عضویت: 1396/09/13

تعداد پست: 2696

پیلاتس اگر مربیت مربی باشه عالیه برای دیسک یعنی مدرک مربیگری پیلاتس داشته باشه

اره توی نت هم الان خوندم نوشته بود عالیه پیلاتس

زندگی با عشق زیباست😍بعد ۴ سال به عشقم رسیدم😃

1398/03/04

11:46

0 نفر لایک کرده اند ...

naryn

عضویت: 1398/02/29

تعداد پست: 2529

ایروبیک

تو مرد باش اشک کسیو در نیار نمیخاد مردباشی گریه نکنی

1398/03/04

11:47

1 نفر لایک کرده اند ...

atiiiiiiijjjjjooonam

عضویت: 1397/06/25

تعداد پست: 6446

منم سیاتیک و دیسک خفیف دارم .بدنسازی کار میکردم.دکترم گفت مشکلی نداره فقط دراز نشست و حرکتهای شکم روگفت اصلا نزن....وزنه سنگین هم بلند نکن

وگرنه که مشکلی نداره

شمام باتوجه به شدت مشکلت باید از دکترت بپرسی

خداجونم کوچولوم روسالم بهم رسوندی ...😍😍کمکم کن جوری تربیتش کنم که خودت ازم راضی باشی خداجونم تک تک لحظات شیرین بارداری رو برای همه ی منتظرها از ته دلم آرزو میکنم ....❤❤خدایا دامن همه ی منتظرهاروبه زودی سبز کن ... الهی آمین ....

1398/03/04

11:47

1 نفر لایک کرده اند ...

حکیم_سنایی

عضویت: 1397/07/01

تعداد پست: 6363

شنا بری که بهتره

خدا رو شکر به خاطر همه اتفاقای خوب و قشنگی که قراره واسم پیش بیاد💜

1398/03/04

11:47

1 نفر لایک کرده اند ...

aseman99

عضویت: 1396/08/17

تعداد پست: 8768

والا دکتر به خواهر منم گفت تو شهرستان رفتو بدتر شد بعد زفت تهران پیش یه متخصص درجه یک بهش گفت اشتباهه اصلا خم نباید بشی و...نهایتا پیادهروی یه کمربند خودش براش ساخت یک تومن شد و کلی بهتر شد

لطفا لایک نکنید ، لایک نکنیددددد آفرین لایک نکنید🙃

1398/03/04

11:47

1 نفر لایک کرده اند ...