ورزش داریم چ ورزشی 🏃♀️...
ورزش کِگِل... مرد و زن و پیر و جوونم نداره 🧑👩🧓👵(همه انجام بدین)
بهترین ورزشه واسه افتادگی رحم🤷♀️...درمان بی اختاری در یک و دو 🤭.افتادگی مثانه😱و...(خودتونم سرچ کنید تو نت میاد براتون دلبرانم😚 )
بعد از یک ماه اثرات توپشو میزاره 🤩🤥
خلاصه که سرتونو درد نیارم انجام بدین دیگهههههه...😠😧😯😛😁
خودتونم تجربیات و ورزشای خوبی اگه بلدید بگید مرسی