بچه ها من یه مدت طولانیه که شبها یه نصف قرص الپرازولام میخورم که بتونم بخوابم البته تجویز دکتره
اما با همین قرص هم شبها تا ساعت ۴_۵ خوابم نمیگیره
اگه نخورم که تا فرداش بیدارم
نمیدونم چیکار کنم همه زندگیم بهم ریخته از این بیخوابی لعنتی
حتی شب دو سه ساعتم بخوابم باز صبح زود بیدار شم دیگه خوابم نمیبره باید باز شبش قرص بخورم که بتونم بخوابم اصلا زود بیدار شدن ورزش و این حرفا تاثیری نداره که خستم کنه
لطفا اگه تجربه ای در این مورد دارید راهنماییم کنید من چیکار کنم بتونم بخوابم خسته شدم از این وضع