اخه بد غذا شد. منم روش حساس شدم. من غذاهای مقوی زیاد میدمش. هفته ای دوبار یا سه بار گوشت قرمز ماهیچه, بلدرچین, کبک, ماهی, میگو, هر روز دوبار شیر یا شیر و ماست میدم. اگه یه روز شیر کمتر بخوره یه قاشق کوچیک شربت کلسیم میدمش. پسته یا گردو یا بادام هر روز یکیش میدمش یا دو نوع.. میوه هم که حتما.