2703
2553

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!😥 

من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود و حتی توی تعطیلی های عید هم هستن. 

بیا اینم لینکش ایشالا مشکلت حل میشه 💕🌷

2720
2714

عزيزم من ٥٤ بودم كم خوردمم ببين همه چي خوردممم واي كمم ميزان برنجم خيلي كم شد نون كم ميخوردم لبنيات (شير) خيلي ميخوردم ورزشم از بچگي ميكردم ٧ كيلو كم كردم

طناب خيلي موثرههههه ولي حتماااا كم بخور همه چي بخور ورزش هم باعث ميشه خوش هيكل بشي هم لاغر ترت ميكنه 

تي ار ايكس اليه عزيز دلم 

ميتوني توي خونم ورزش كني مثلا دراز نشست و طناب يا از بارفيكس استفاده كن اينا تاثير زيادي دارنننن 

هميشه بهم ميگه اخم كه ميكني نفس كشيدن برام سخت ميشه اشكات كه مياد ديگه نفسمو باخودش ميبره.... نميخوام اسير بمونم زير اون بارون چشمات     تو بگو چجوري رد شم از ميون ابر اخمات   هيچوقت چشماتو ازم نگير انيتا وقتي تو چشمات زول ميزنم زمان وايميسته اون موقعس كه ديگه نميتونم خودمو كنترل كنم...

باخوردن چای سبز صبح زودناشتا یا خوردن آب کرفس میگن فوق العاده چربی سوزی میکنه و ورزش البته شب هنگام نبایدشام سنگین خورد درحین خوردن اینا و اب هم میون غذانباید خورد و غذای نشاسته دارکمترخورده بشه باعمل کردن ب اینچیزا خیلی راحت چربی سوزی صورت میگیره اهان یادم رفت حلقه زدن هم خیلی خوبه

بـا((خــــــدا)) باش و پــــادشاهی کن❤
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2712
2687
پربازدیدترین تاپیک های امروز