آمـوزشـی ✍ 📋
✅ تمرين رهايی از افکار منفی
🌺 ما هر روز با افكار منفی بسياری مواجه ميشویم افكاری كه ما را از هرگونه اقدام و حركتی که باز ميدارند میترسانند
🌺 اين خرده افكار منفی روزانه بسيار خطرناك هستند ونه تنها مانع پيشرفت وموفقيتمان ميشوند بلكه ميتوانند حتی ما را بيمار كنند با چند تكنيك ساده ميتوان از شر افكار منفی خلاص شد:
1⃣ افكار منفی را روی يک كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد
2⃣ هرگاه فكر منفی به سراغتان آمد بگوييد ايست، نه
3⃣ اگر فكر منفی به ذهنتان رسيد فورا با خود بگوييد بعدی
4⃣ تصور كنيد افكار منفی را درون يك بادكنك فوت ميكنيد و سپس آن بادكنك را به هوا پرتاب كنيد
5⃣ به مچ دستتان يك كش كوچك ببنديد هرگاه فكر منفی آمد يكبار كش را كشيده و رها كنيد درد موجب فرار فكر منفی از ذهنتان ميشود
من خودم مینویسم
یه کاغذ برمیدارم خط خطی میکنم
شروع میکنم به خوندن ایت الکرسی
از فرشته مایکل کمک میگیرم.
بعضی وقتا نماز وقران
تلویزیون میبینم
بعضی وقتا هم یه اب پاش یا کاسه یالیوان اب برمیدارم .میرم تو حیاط اب میریزم تو هوا میرم زیر ابع.
خیلی ذوقشو میکنم فکرم باز میشه واز منفی بودن فاصله میگیره.
یا بلند میشم به گلام میرسم.
خلاصه کاری میکنم که ذهنم منحرف شه نسبت به فکری که میکنم. گولس میزنم وکم کم چیزای مثبت جای گزین میکنم.
شما چکار میکنین.
