من هفته 13 . 31 بود هفته 15 شده بود 28
ببین عزیزم مقدار استراحت بستگی به طول سرویکست و شرایط خودت مثل اینکه سرویکست علاوه برکوتاهی بازم هست یا نه یا خونریزی داری یانه درد داری یانه اینا همه تعیین کننده است
من خودم یه ماه بعد سرکلاژم تقریبا استراحت مطلق میکردم بعدش پاشدم رفتم سرکارو کارای خودمم انجام میدم البته پله زیاد بالا پایین نمی کردم راه نمیرفتم و وسیله سنگین هم به هیچ وجه