در مورد خود مادر؛؛
.
لباس زير يه سايز تنگتر از خودتون از نوع ساده بپوشيد و تا اخر اين مرحله ادامه بديد اينكارو.
چاي مريم گلي روزي ٢-٣ ليوان
چاي نعنا فلفلي ٢ ليوان
تا حد ممكن آب كم بنوشيد
غذا تا حد ممكن كم بخوريد( تو هفته اول، يا حداقل ٥ روز اول)
روي سينه براي روزهاي اول برگ گلم بگذاريد. (همون كلم پيج سفيد خودمون)
وقتي چند روز گذشت ميتونيد درد داشتيد كمپرس گرم هم بكنيد.
من خودم سه روز اول رو كلم استفاده كردم و بعد ديگه روزي دو بار دوش و ماساژ آرام با آب گرم.
دو روز اول سينه رو ندوشيد بعد اگر خيلي درد داشتيد بدونيد نه كامل در حد كم حجم شدن اونم زير دوش آب گرم .
( من خودم ندوشيدم ولي وقتي دوش گرفتم حجم إضافيش به اصطلاح سينه رگ كرد و خارج شد.)
براي من كل ماجراي اذيتش ٤ روز بود و درد غير قابل تحمل و اينا نداشتم .