از همه بهتر دوسین هست روزی دوبار اندازه یک قاشق مرباخوری بده بخوره عالیه همین کار رو کن مطمین باش برای خیلیا جواب داره
طرز تهیه سیاهدانه رو آسیاب با سه برابرش با عسل مخلوط تو طرف درب بسته نگهداری بشه سعی گن اندازه یک هفته درست کنی
سیاهدانه رو هم بعد اسیاب سریع با عسل مخلوط کن تا خاصیتش از بین نره