ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
ماکارونی رژیمی
- هویج پخته شده: 2 عدد متوسط
- ذرت ۴ ق غ
- قارچ: 6 عدد
- سیر: 2 حبه(یا پودر سیر یک قاشق چای خوری)
- پیاز: یک عدد بزرگ
- رب گوجه فرنگی: 3 قاشق غذاخوری سرخالی
- اسپاگتی: 400 گرم
- نخود سبز پخته شده: یک استکان سرخالی
- نمک و فلفل قرمز: به میزان لازم
- پیاز رو با روغن زیتون یا ذرت خیلی کم تفت داده هویج و هم تفت داده بقیه مواد رو بزنید کمی رب و ادویه
- زمانی که ماکارونی رو ابکش کردید مواد رو مخلوط کرده دیگر دم نکید تا ناشسته ی آن ازاد نشود😋😋
سالاد ماکارونی
ماکارونی به دلخواه
ذرت دو ق غ
نخود فرنگی دو ق غ
قارچ ۲ عدد
هویج ۱ عدد رنده شده
فیله مرغ یه عدد متوسط
لیمو ترش ۱ عدد
سس هم سس ماستی که گذاشتم 😝😝😝😝
بهار کپی نکردم این رو 😂😂
https://www.instagram.com/p/Bxt2fWSnrE8ftI9txDTWPIQa-0TQ3qQejlIJ_80/?igshid=1psoiqwmjkd7v
اینم ببینین من دوسش داشتم
https://www.instagram.com/p/Bw-TNOJguyF/?igshid=7s4uaw3twga8
@نیکییییی اینو برا گودی بدرست عاشقش میشه
امروز ایییینقد کار داشتم ک هیچ برنامه ای نچیدم فقط بتونم ۴ ست حلقه بزنم خوبه الان ست اولم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
