سلام دوستان عزیزم😍😍😍😍😍
خدا رو شکر همه امن و امانید
فقط بهار خانوم نیس؟؟؟ کوجا مونده؟؟؟
@zhuanchannel
تکنیک های کم رنگ کردن خاطرات بد
تکنیک اول: از بین بردن تمام آثار بیرونی خاطرات بد مثلا فراموش کردن آن است. به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی در ذهن خود دارد، باید خودرویی که با آن تصادف کرده را بفروشد. لباس ها و لوازم را تعویض کند و عکس ها را از بین ببرد؛ اگر این خاطره بد در ارتباط با فردی دیگر به وجود آمده، تا حد ممکن باید از دیدار و گفت وگو با آن فرد خودداری شود.
تکنیک دوم: عدم پرورش افکار منفی است، به گونه ای که نباید با یادآوری خاطرات بد، آن ها را گسترش داد. متاسفانه برخی افراد عادت دارند افکار مزاحم را پرورش دهند.
تکنیک سوم: از راه های اهمیت ندادن به افکار منفی این است که فرد در مواقع هجوم آن ها به ذهن، سریع ذهن خود را متوقف کند و با ایجاد حالت تنبیه، آمار ورود این افکار به ذهن را کاهش داد.
تکنیک چهارم: با نوشتن آن خاطره بر روی کاغذ و پررنگ کردن هر خاطره ای هرچند بد، نکات مثبت آن را در نظر گرفت؛ از جمله نکات مثبت هر خاطره بد می توان به هوشیاری، آگاهی، تجربه و درس عبرت برای افراد اشاره کرد.
تکنیک پنجم: از مهمترین کارها این است که افکار مثبت، جایگزین افکار منفی شوند، این امر تمرکز قوی واراده و تلاش مداوم فرد را می طلبد
#روانشناسی
#unknown
دارد باران می آید
و من
سرشار خاطرات خیس
از زیر بید مجنون های کنار رود
گذر می کنم.
این ما نیستیم که می گذریم،
این خیال دلنشین کسی است که در ما می گذرد
این فرصتهای بی بازگشت حیات
زیبایی های سحرگاهی ،
این تمام "آن" های زیستن است
که در حدفاصل یک عبور عاشقانه از زیر بیدمجنون ها
در ما می گذرد.
دارد باران می آید
و من ،
در حسرت دستهای گرم و شانه های مهربان کسی
خیسی چشمانم را
در قطره های به موقع باران
پنهان می کنم.
تو نیز
برکنار پنجره بنشین
دو فنجان قهوه ی داغ بریز
و در حالیکه به هاشور باران بر شیشه های مه گرفته چشم دوخته ای،
انبوه خاطرات روشن مان را یاد آر
یکی بنوش
و دیگری را
در پای گلدانی که به یاد کسی در روزگاری دور کاشته ای
خالی کن.
دارد باران می آید!
#انوش_ترابی
وسواسی باشید
در انتخاب کتابی که می‌خوانید
فیلمی که می‌بینید
آدمی که با آن معاشرت میکنید
موضوعی که به آن فکر میکنید
این‌ها غذای روح شما هستند ...
📚 @BookTop
ﺫﻫﻦ ﻣﺎ ﻣﺜﻞ ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮﻧﻪ،
ما هستیم که تصمیم ﻣﯽ ﮔﯿﺮﯾﻢ
ﮐﺪﻭﻡ ﺷﺒﮑﻪ ﺭﻭ ﺑﺒﯿﻨﯿﻢ!
ﺷﺒﮑﻪ ﺭﻧﺠﺶ، ﺷﺒﮑﻪ ﺑﺨﺸﺶ،
ﺷﺒﮑﻪ ﻧﻔﺮﺕ، ﺷﺒﮑﻪ ﻣﻬﺮﺑﻮﻧﯽ، ﺷﺒﮑﻪ ﺷﺎﺩﯼ
ﯾﺎ حتی ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻫﺎﯼ ﺗﮑﺮﺍﺭﯼ ﺩﯾﺮﻭز!
ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﻓﮑﺮ ﮐﻦ، ﺩﯾﺪﻥ ﮐﺪﻭﻡ ﺷﺒﮑﻪ
ﺣﺎﻝ ﺗﻮ ﺭﻭ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯿﮑﻨﻪ،
ﺫﻫﻨﺖ ﺭﻭ ﺑﺬﺍﺭ ﺭﻭﯼ ﻫﻤﻮﻥ ﺷﺒﮑﻪ!
ﺍﮔﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎ ﺩﺳﺖ ﺗﻮ ﻧﯿﺴﺖ،
ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻣﻐﺰﺕ که ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺩﺗﻪ...
لطفا ی سر بیاید تایپیکم البته با اجازه ی استارتر هر حاجتی ک دارید فقط برام ی قلب بزارید❤براتون پنج صلوات میگم شمام برا منه حقیر دعا کنی ک ب زودی زود ازدواج کنم
سلام به روی ماه همتون
شهرزادی و مهدیه جون مرسی که عزیزم به یادم بودین
من تازه رسیدم خونه خیلی شلوغ بودم اصلا نرسیدم بیام سر بزنم برم ی چیزی رو به راه کنم ی کم با گودی بازی کنم بعد میام باز پیشتون
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
