بچه ها
تو این هشتک گذاشتم تمرینارو برنامه.جدید#
سر حوصله امروز تمرینا رو نگاه کنید اگه اوکی بودن بگید قطعیش کنم لینکشو بذارم امضام
بی تعارف هرررچی فک میکنید مناسب نیست سخته یا زیادی آسونه یا شرایطشو ندارید انجام بدید بگید جایگزین کنم..
سعی کردم تمرینا تا جایی ک ممکنه تکراری نباشه و تمرکز بیشتری رو جاهایی ک شلی بیشتری داره بذارم ولی حتما نظرتونو بدید...
نیکی جانمممم میدونم میری باشگاه از مهر اما چون باشگاه رفتی و تجربت بیشتره حق استادی داری خواهر از لابلای اون گردوها اومدی بیرون این برنامه.جدید# برو ببین قشنگ ببین ورزشا خوبن...نظری پیشنهادی چیزی اگه بود بهم بوگو بهش اضافه کنم یا کم کنم😚😚😚😚
باش بذار تگشون کنم
بچه ها برنامه صورت بهاری رو ببینید نظری داشتید تگش کنید اگرم اوکی بود بگید که قطعیش کنه بذاریم امضا
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
36 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
