مربی قبلیه اصلا حرکاتش جدید نبود این خیلی بروزه ولی برنامش رو من تاثیر نداره .
من خودم دیروز دقیقا ۳۵ دقیقه تمام حرکات هوازی با چوب رو که تو باشگاه میرم با حرکات شکم رفتم تو خونهفقط تردمیل و دوچرخه نداشتم ، اونجا چندتا حرکت با سیم کشم میده و تمام خوب چکاریه تو خونه میورزشم.
خب دوستیا من تا الان فقط کوزتی کردم کف اشپزخونه رو سابیدم😥
فقط تخم کتان خوردم و یکم انگور با کف دستی نون چای سبزم اماده بشه بخورم ی جارو بکشم به خونه همزمان کوکوی گودی و باباشم اماده کنم فعلا
سلام خانوما وقتتون بخیر.
پسرمودکتر برده بودم تازه خونه رسیدم. اینم برنامه من😙😙
سلام دوستان ظهر همگی ب خیر 🙌🙌🙌
امروز حال گودزیلاییی خوب نیست نتونستم زودتر بیام
اینم برنامه ی من
فعلا در این حد انجامیدم😊
من ناهار اینا رو بدم بیام پیشتون🏃♀️🏃♀️🏃♀️
سلام دوستان خوشگلم، من و رادین امروز مشغول پازل ۵۰۰ تیکه هستیم، یه خوراکی هم با مخلوط خرما، ارده و شکلات براش درس کردم، خوردیم و پازل چیدیم، کمی حالم بهتر شد
امیدوارم همه خوووووب باشین، پست قبلی رو نخوندم، خبر ندارم در چه حالین، حتما که همه سلامت و حال دلتون خوب باشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
24 ثانیه پیش
24 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
